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 午點：食譜（原料/量） 葡萄（100克）江米條（10克）冰糖煮梨水（200克）

 

晚餐：食譜（原料/量） 雞蛋西紅柿麵（麵條60克，豬肉20克，雞蛋15克，西紅柿40克，豆腐乾10克，菠菜10克）拌小菜（黃瓜20克，豆芽5克）星期日 早餐：食譜（原料/量） 油條（50克）煮雞蛋（雞蛋50克）麵片湯（麵片10克，雞蛋5克，菠菜10克）草莓（20克）
 

星期七

早點：食譜/量 牛奶（200克）

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午餐：食譜（原料/量） 米飯（大米60克）炸雞排（雞肉50克）雞蛋炒黃瓜片（雞蛋10克，胡蘿蔔10克，黃瓜50克，豆腐乾10克）蝦皮生菜湯（蝦皮1克，生菜5克）
 

午點：食譜（原料/量） 黃河密瓜（100克）松子仁（10克）橘皮冰糖水（200克）
 

晚餐：食譜（原料/量） 水餃（麵粉60克，豬肉30克，雞蛋10克，豆腐乾10克，胡蘿蔔40克）牛舌餅（30克）餃子原湯注：每天平均攝入能量佔80%，剩下的20%需要回家補充。
 

以上的食譜可讓您的孩子每天都補充不同的營養，對未來的孩子成長益處很多，父母們可以根據自己條件進行選擇，同時也希望所有孩子都能健康成長。