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人的年紀在不停的增長，身體也會出現衰老的信號，長白髮就是明顯的衰老癥狀之一。 可是現代生活中有很多的年輕人也會長白髮，這是為什麼呢？ 其實營養的缺失也是會導致長白頭髮的。 小編給大家講講為什麼會長白髮、能使白髮變黑嗎以及日常護髮有哪些竅門。

為什麼會長白髮

缺維生素B族和微量元素可致長白髮

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醫生表示，當毛乳頭的黑素細胞的功能受到影響，就會引發白髮。 具體導致白髮的誘因很多，西醫認為白髮的發生與精神、營養、環境、遺傳、疾病都有所關聯。

在飲食方面，醫生指出，人體如果缺乏一些營養元素，也可能導致白髮的生成，比如說B族維生素和葉酸，以及微量元素，如鋅、銅等，會使影響黑素細胞的合成，導致頭髮變白。

能使白髮變黑嗎

對於愛美的朋友而言，白頭髮會使他們看起來沒有精神還又顯老，是非常難以忍受的。 想要頭髮一下就變成黑髮是可以的，染髮就是佳手段，但是染髮畢竟只能保持一段時間，長時間的染髮對於身體也沒有什麼好處。

那麼，我們能通過調理方法讓白髮轉黑嗎？

對此，醫生表示，雖然沒有立竿見影的治療方法，但通過以下4個養護的方法，對黑髮重新生長還是有積極作用的。

首先重要的是飲食，黑色食物的確對黑發生長有説明，日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。 另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產品海生植物，以及新鮮水果，也有説明。

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其次可在醫生指導下服用一些中藥，如當歸、百足、制何首烏等。 但是要注意的是由於何首烏可能會損傷肝功能，所以不建議患者自行購買服用，必須要由專業醫生指導用藥。

再次可通過按摩頭皮和穴位促進血液迴圈，有助於血液滋養毛囊，促使黑髮生長。 日常可用雙手從額頭往頭頂按壓至發腳，再有兩側鬢角往頭頂按摩，后從頭頂按摩回額頭。 每次按摩以頭皮微微發熱為準。

後，醫生強調，由於心理因素是導致白發生成的主因之一，因此要想讓白髮轉黑，保持好心情也必不可少，"保持平和的心境、正常規律的起居及睡眠，適量的運動以及保持頭皮的衛生也是防治白髮需要注意的。

1、梳頭：每日必修課

梳頭不僅是女士的特權，男士也適合梳頭。 梳偷可以去掉頭髮及頭皮上的浮皮和髒物，並給頭髮以適度的刺激，促進血液迴圈，使頭髮柔軟而有光澤。