立了春，就要吃的素淨一些，更好地説明消化掉積攢了一個冬天的膏粱厚味，還有身體里的熱。
辛味食物有發散、行氣、行血的功能。 吃五辛，能生髮五臟之氣。 《本草綱目》中有五辛菜的記載，
時珍曰：「以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥辛嫩之菜，雜和食之，取迎新之義，謂之五辛盤。 氣味辛，溫。 熱病後食，多損目。 歲朝食之，助發五臟氣。 常食，溫中去惡氣，消食下氣。」
開始做一盤小清辛！
備五辛：蔥、蒜、韭菜、茼蒿、芥菜適量
備調料：鹽、芝麻油、醬油少許
做法：
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1.蔥切絲，蒜拍碎，韭菜、茼蒿、芥菜切成段。
2.將韭菜、茼蒿、芥菜用沸水焯一下。 （喜歡生吃韭菜的不必焯水）
3.將菜放入盤中，撒少許鹽，淋入芝麻油和醬油少許。
4.拌。
拌好之後，只是聞著辛香的味道都能令人精神大振，吃一口，全身彷彿都舒展開了，鼻腔感覺更通透，空氣彷彿都比往常新鮮了。 有嗜辛者，可以用芥末拌，一定更加透爽，從頭頂竄到腳趾頭。 特別通透。 有陰虛上火、發燒等熱症的人不宜食用。 脾胃寒涼的人，消化不良的人，常吃這道菜，可以暖胃消食。
要生髮陽氣，疏通這四處不可少
我們常說「春夏養陽」，但卻很少人知道「四肢乃諸陽之本」。 早春要升發養護陽氣，疏通四肢必不可少。 其中，最重要最不能錯過的部位，就是「八虛」。
八虛是身體八處褶皺。 兩個肘窩、兩個腋窩、兩個腘窩（膝蓋後方）、兩個腹股溝（大腿根），平時這裡很容易出汗，氣血也經常運動不到，因此容易留有邪氣。
心肺邪氣留存兩肘，肝膽邪氣留存兩腋，脾胃邪氣留存兩髀，腎有邪氣留存兩腘，每天堅持拍打可以平衡陰陽，通暢全身氣血、祛邪排毒。
手半扣狀，依次拍打肘窩，腋窩，兩髀（大腿根），兩腘窩。 由輕至重，左右拍打兩下算一次，拍打36下。 肘窩很容易出痧，出痧了別沾到涼水，等痧褪去再去拍打。有的時候，你覺得虛，不是沒有氣血，而是氣血都堵住了。 拍一拍，把他們啟動。 用拍打板更事半功倍。 如果你今天拍打沒有拍打板也沒關係，用手先啦！ 之後可以墊著一塊毛巾，用拍打板拍打，著力更集中，力道都滲透下去，表皮反而沒有那麼疼。
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把不痛快的負能量都拍走吧！ 看著那些花花草草，迎著春風搖曳，自在自然的狀態是每個生命本有的。
身體舒服了，心情舒暢了，一個人的風水就會越來越好，把你的願望打在下面的留言區，互相點讚祈福，最美好的開始，和萬物一起生長吧！
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