經過百餘年的發展，跳高的過桿技術動作有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等，現絕大多數運動員都採用背越式。 跳高比賽一般由主裁判設定起始高度，跳高橫杆每輪至少提高2釐米，直到剩下最後一名選手。 跳高運動員可以自己選擇何時、何高度起跳，如果三次試跳同一高度失敗就會被淘汰，而選手成功越過的最高高度就是自己的最終成績。
體育跳高前助跑的技術要
（一）技術特點
背越式跳高助跑的主要特點是弧線助跑，助跑線一般為"J"其優點是：
1.助跑的預備段是一條直線或曲率很小的線曲，因此全球便於加速和發揮速度。
2.向弧線過渡時比較平緩自然，可以避免停頓或減速。
3.弧線曲率由大變小，使身體逐步加大內頻。
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4.最後一步與橫桿約成20度至30度角，以保證人體在騰空后，有一個適宜的相對於橫桿的垂直位移距離。
（二）助跑技術
助跑的任務是獲得必要的水準速度，併為提高起跳效果和順利地越過橫桿創造條件。 背越式跳高一般採用8至12步助跑，分直線助跑段與弧線助跑段。
1.直線助跑技術：近似於短路途中跑技術，跑進時身體重心高而平穩上體適當前傾，后蹬充分有力，前擺積極抬腿，兩臂協調配合大幅度擺動;
2.弧線助跑技術：身體逐步內傾，加大外側腿臂的擺動幅度，保持頭、軀幹成一直線向內傾。 助跑的整個過程應有明顯的加速性和較強的節奏感，尤其是最後幾步逐漸加快，到最後一步最快。
體育運動跳高的基本常識
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田徑運動跳躍專案之一。 又稱急行跳高。 由有節奏的助跑、單腳起跳、騰空過桿與落地等動作組成，以其最後成功地越過橫杆上緣的高度計算成績並以此判定名次。 跳高運動自19世紀60年代在歐美開始普及 ，1896年第一屆奧運會列為比賽專案。 過桿技術有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等。 由於技術類型不同，運動員在完成助跑、起跳、過桿、落地的各動作方法上各有差異。 助跑使人體產生向前的速度，增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作。 背越式跳高採用的是弧線助跑，距離長，速度快，動作自然。 其他姿勢一般都採用直線助跑，距離短，速度較慢，身體重心低。 起跳是人體在助跑后，迅速轉變運動方向向上騰起，為過桿做好準備。 背越式、跨越式、剪式跳高起跳時，起跳腿是在遠離橫杆一側起跳。 俯臥式和滾式跳高時，起跳腿是在近於橫杆一側起跳。 背越式為曲腿擺動，其他姿勢一般為直腿擺動。 背越式過桿時，身體由側對橫杆轉向背對橫杆，然後以手臂、頭、肩順序過桿; 髖部在桿上充分伸展成背卧和反弓姿勢。 身體過桿后，收腹舉腿，用背部落在海綿包上。 俯臥式過桿時，擺動腿先擺過桿，身體在桿上沿縱軸翻轉成俯卧姿勢，隨即轉頭潛肩，起跳腿後伸外翻，最後落地。 過桿動作分為「平翻式」和「潛入式」兩種。 背越式、俯臥式姿勢因過桿時人體重心離桿較低，能充分利用騰空高度，是較優越的過桿方式。 而背越式又較俯臥式易於掌握。
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