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冬天喝什麼粥好？ 女人冬天喝什麼粥好？ 下面為大家介紹女人冬季養生粥。

冬天皮膚很容易出現乾燥缺水的情況，主要的癥狀就表現為皮膚乾燥、蛻皮。 專家告訴我們，女性冬天喝粥不僅能夠更好的吸收食物中所含有的營養物質，同時還能令身體及時的補充足夠的水分，身體會更加的健康，形體也會越來越漂亮哦！ 今天，小編就來和大家一起說說女性冬天喝什麼粥好？ 一起來看看吧！

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女性冬天喝什麼粥好？

第一：紅棗黑芝麻粥

材料：紅棗、黑芝麻、大米
 

做法：將黑芝麻去除雜質，紅棗去除棗核之後切片備用; 將大米放入開水中，煮開之後放入準備好的黑芝麻以及紅棗，粥成就可以了。
 

功效：這道食譜中含有豐富的維生B以及維生素E，女性多喝能夠很好的改善皮膚彈性，令肌膚變得更加細膩有彈性。
 

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第二：香菇雞肉粥

做法：雞胸肉、香菇、大米、玉米、胡蘿蔔、食鹽
 

做法：將胡蘿蔔清洗乾淨之後備用，香菇切片備用; 雞胸肉切片備用; 將大米淘洗乾淨之後放入鍋中，水開之後放入準備好的胡蘿蔔、香菇以及雞胸肉還有玉米粒; 一邊煮粥一邊攪拌，這樣不僅能夠避免粘鍋，同時還能夠令食物更加快速的煮熟; 最後加入少量的食鹽就可以起鍋了，男性、女性。 老人、小孩都非常的適合服用。
 

功效：經常服用這道粥品，能夠很好的提高身體免疫力，減少患有疾病的可能。 同時還具有很好的補氣滋陰的功效。
 

 

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第四：五穀養生粥

材料：荞麥、薏米、芡實、綠豆、糙米、紅豆、麥仁、粳米、紅棗、桂圓
 

做法：將除了紅棗、粳米以及桂圓其他的食材清洗乾淨之後放入清水中浸泡兩個小時; 桂圓去除外殼備用; 將所有的食材一起放入高壓鍋中，加入適量的清水大火熬煮; 半個小時之後關火放棄，然後繼續熬煮，連續三次就可以了; 可以根據個人口味加入食鹽或者是紅糖，小編建議加入紅糖，這樣補血的功效更好。