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有一種年輕人的交際手段叫下午茶，「走，我請你吃下午茶有一種味覺盛宴叫下午種公司福利叫下午茶.....

說到下午茶，小編的腦海裡不禁浮想聯翩，奶茶、水果、蛋糕、餅乾、雪糕...... 下午茶的「甜」不僅僅能給味蕾帶來極大的滿足，還能使人心情愉悅！ 難怪受到這麼多人的喜愛。

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俗話說，"三分甜，七分毒"。 當大家還停留在下午茶不過就是糖分高點，吃多會長胖而已的思想，不以為然時，不得不重重地給大家敲兩個警鐘。

第一個警鐘，高糖飲食與死亡年輕化有關！

一項新研究發現，飲食中富含糖分食物可能會導致早期死亡。 MRC倫敦醫學學研究所研究人員在高糖飲食餵養的果蠅中發現了，尿酸的天然廢物過多堆積與早期死亡有關。 同樣也指出食用高糖飲食的人血液中的嘌呤含量更高（嘌呤會分解為尿酸），導致腎功能損傷，死亡年輕化風險高。

第二個警鐘，高糖飲食會致癌！

2016年3月份，由美國MDAnderson癌症中心流行病學系主XIFENGWU博士帶領的團隊研究了高血糖指數食物與肺癌風險的關係，該研究納入1905例肺癌患者作為實驗組，2413例正常人作為對照組。 研究發現最高血糖指數組受試者罹患肺癌的風險增加49%，肺鱗癌（約佔肺癌的25-30%）的風險提高92%。 研究結果表明，減少高血糖指數食物和飲料的攝入可以作為降低肺癌風險的一種手段。

2019年11月20日，法國一個研究小組發表在《英國醫學會期刊》上的研究報告稱，大量飲用汽水和果汁等含糖飲料，可能會增加患癌風險。 研究人員針對超過10萬名法國成年人進行研究，參與者平均年齡為42歲，研究團隊對他們進行為期9年的隨訪。

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693例，前列腺癌291例，大腸癌166例。 研究人員發現，含糖飲料的攝入可以與罹患某些癌症的風險聯繫起來。 每天僅喝約100毫升的含糖飲料，患癌風險就增加18%，乳腺癌風險增加達22%。

看到這，想必大家和小編一樣心有餘悸。 大家都知道癌症患者必須控糖，但身邊的朋友和家人平時也吃了不少下午茶，該不會得癌症吧？ 難不成奶茶不能喝，外賣不能吃，蛋糕、餅乾、水果...... 都不能碰，天啊！ 那可以吃什麼？ 不不不，不是不能吃，而是要學會健康地吃，科學控制糖分攝入，愉快約起下午茶！ 

警惕無糖陷