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　5.行走

與呼吸相結合，行走不宜過快，行走的時候腳跟先落地，還有強腎固本的作用。 上下班的時候，不如嘗試著多行走，這樣，有利於肥胖紋的消除哦！

 

6.運動前使用塑身霜

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肥胖MM通過運動減肥的話，在運動前塗上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對減肥和消除肥胖都非常有效。

7.不要過度節食減肥

不要進行過度節食減肥，根據自己的體質選擇適合的方法。 過度節食會讓體重急劇瘦下來，不僅會影響健康還會讓皮膚失去彈力，失去光澤，後還會形成讓人討厭的肥胖紋。

8.臀部緊實收縮法

仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。 舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。 此組動作重複15次，每周練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。

9.激光手術淡化肥胖紋

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激光手術可以通過破壞真皮血管來造成疤痕的退化，因此皮紋顏色愈紅消除效果也愈明顯。 不過激光手術價格不菲，同時可能需要多次消除，你應與醫生溝通詳情后再做決定。

　　10.按摩

經常使用美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因為按摩具有促進血迴圈，增強皮膚修復能力的作用，輕輕按摩對於消除肥胖紋具有很顯著的效果。