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熱水袋、吹風機：熱敷

用熱水袋外敷，或用吹風機的熱風吹某個部位，可使局部血管擴張，促進局部和周身的血液迴圈。

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加速新陳代謝，對因受寒引起的胃痛、關節疼痛都可起到緩解作用，還能加強按摩效果。

　　核桃：手部按摩器

其實我們的手掌跟我們的腳底一樣，都是屬於我們人體的一個反射區，單單一隻手就有70多個病理反射區和治療穴位。

可以通過握上兩個核桃，擠壓、摩擦，充分調動了所有手部骨骼、關節，就可以刺激按摩手部穴位相關的病理反射點。

 

使得人體的內臟不斷受到一個良性的刺激，慢慢強化它自身的功能。

同時還可以增強末梢血管的舒縮能力，對那些經常手腳冰冷的人以及老人家都非常有用的。

生活中，一定要養成勤洗勤換內褲的習慣，建議每天更換，尤其是夏天，好不要超過2-3天。

女人的內褲就顯得尤為重要，那麼怎樣清洗才能保證內褲的乾淨呢？

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內褲必須是手洗

內褲一般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密的搓弄，這樣才洗得乾淨、徹底。

洗液必須肥皂水，器皿好是專用的，水好是涼水。

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洗净的內褲，切忌直接暴曬。 應先在陰涼處吹乾，再置於陽光下消毒。 否則，內褲容易發硬、變形。

如果機洗應先給洗衣機消毒

在洗之前，先檢查一下洗衣機是否有異味、有發黴物等，如果有，應先用清水，或適量消毒水等給洗衣機"洗洗澡"，然後再開始洗衣。