今天早上，朋友圈被一張海報刷屏了！ 是人民日報關於人生的四句話：掙錢只是遊戲！ 活著就是勝利！ 健康才是目的！ 快樂才是真諦！
有道理啊！
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對於我們老百姓來說，就是好好吃飯，健康少生病，平平安安過好每一天！ 明天就是新的一年了，祝大家都好好的，平安健康快樂每一天！ 你不離，我必不棄！
一日三餐，早餐是最重要的。 那麼，什麼是好早餐？
這麼冷的天，我認為，好早餐，3個字最重要："熱"、"雜"、"快"。
熱乎乎的早餐，對腸胃更好，同時，各種各樣的食物種類要雜一點，營養更豐富。 最後，早晨也是睡覺的黃金時期，如果早餐太複雜，要起床太早做，過於縮短自己的睡眠時間，長期如此會影響自己的身體健康，那就得不償失了
建議中老年人的早餐別亂吃，簡單清淡為主，但是也別糊弄，營養還是要到位的。
曬曬我們老兩口的早餐，松子仁紅薯玉米碴粥、黑米饅頭、蒸新鮮玉米、青菜炒雞蛋、沃柑，東西不多，勝在種類不少，一共有5樣，營養豐富，好吃簡單，熱乎乎的，吃完全身都舒服！
黑米
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饅頭，是我自己做的，用了黑米和麵粉，做成的饅頭亮晶晶的，米香撲鼻又暄軟，營養味道都不錯。 頭天晚上做好，早上稍微蒸一下，熱熱的，跟新鮮的一樣好吃，最適合忙碌的上
這一碗，是我的新寵，感覺這是世界上最好吃的東西了！
哈哈，其實就是紅薯玉米碴粥，上面撒了野生松子仁。 對於北方人來說，可能很熟悉，但是對於我這個南方人來說，第一次吃到呀，立即被征服了！
我把它和紅薯一起熬粥，不加一粒米，熬好後上面厚厚的一層"膜"，晶瑩剔透，香氣撲鼻。 因為紅薯本身很甜，所以不加任何調料就很好吃。 如果喜歡甜的，可以稍稍加一點點糖，那就更美味
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玉米碴粥上，我還加了2勺野生松子仁，清香四溢，美味升級100倍呀！
其實，任何粥啊、米糊啊、豆漿啊，我都會加2勺松子仁，不僅好吃，而且綠色純天然，健康又滋補，是不可多得的"堅果之王"呢。
可惜啊，就是有時限，只有現在這段時間才能吃到，錯過了要等一年。
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