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立夏是夏天的第一個節氣，這個節氣的到了就說明了天氣在變暖，此時溫度會慢慢升高，炎熱的夏季到來了，此時孕婦群體會比較難耐，那麼孕婦在立夏有哪些養生方法？ 孕婦在夏季的時候，胃口可能不太好，這個時候吃什麼好？

1、適度鍛煉避免中暑

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到了夏季的時候，孕婦不能在烈日下行走，主要就是為了避免中暑問題。 除了遠行的時候用車代步，平時盡量步行，不過要在溫度適宜的情況下出行，不能走得太遠、太累。 散步可以說是孕婦比較好的活動方法，這樣能夠避免在分娩的時候有不利的情

2、孕期應保持良好的室內環境

孕婦所處的環境是比較重要的，到了立夏的時候，天氣比較熱，所以孕婦需要注意室內的溫度，適宜的室內溫度主要在17°c-23°c，要將濕度保持在40%~60%之間。 還有需要在方面當中放入室內空氣凈化器，也需要對室內進行空氣凈化和消毒。

3、孕期應選擇舒適的臥具

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孕婦睡眠是非常重要的 ，對於過軟的床墊來說，並不適合孕婦，此時大家可以選擇棕床墊或硬板床上，然後在上面鋪9釐米厚的棉墊，對於枕頭也是有講究的，保持枕頭的鬆軟，高低適宜。 現在市面上有不少孕婦專用的臥具，可以向醫生諮

4、涼爽寬大利於排汗

夏天是年輕女性喜愛的季節，因為可以穿著各種衣裙秀出自己的美麗身材。 而准媽媽因為比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利於排汗的衣物。 這樣一是相對涼快，而且出汗后也容易被衣服吸收; 二是排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。

建議穿寬鬆、棉質的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。 貼身的衣褲好也選擇真絲或棉質的，以輕軟舒適、容易透濕吸乾、散發體溫為宜。