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2021-12-31 09:10:03| 人氣37| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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蓮子的功效與作用:紅蓮補血白蓮補氣

蓮子是一味很有價值的中藥,為滋補元氣之珍品。 蓮心味極苦,可清心去熱,斂液止汗,清熱養神,止血固精。 蓮心裡含蓮心鹼、荷葉鹼、木犀甙、金絲桃甙等,有清熱、固精、安神、強身、降壓之效,對高熱引起的煩躁不安、神志不清和夢遺等症有輔助治療作用。 現代醫學證明:蓮心水煎液能提高組織胺的濃度,使外周血管擴張,具有降壓作用;蓮心中所含的生物鹼還有強心作用。

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蓮子生吃味道清香,但不可多吃,以免影響脾胃引起腹瀉。 蓮子澀腸止瀉,大便燥結者勿用,特別是年老體弱者。

市面上多分為兩種顏色的蓮子,白色和紅色。 紅蓮子是蓮子成熟后從蓮蓬中取出來,除去果皮乾燥后即成,而紅蓮子經過加工去皮后就成為白蓮子。 健康飲食網:foodwang.com

從藥用角度來看,蓮子具有補中益氣、養心益腎、鎮靜安神、健脾養胃等功效,可用於體質虛弱或病後產後脾胃虛弱、心煩易怒、失眠多夢,

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食慾不振以及婦女血虛腰酸、白帶增多、男子腎氣虛之遺精等病症,紅蓮子更多用於補血養顏,而白蓮子則在補氣上稍勝一籌;口感上白蓮子煮后軟而糯,清香可口,紅蓮子則不易煮爛,肉質較硬且稍澀。

【推薦理由】薏米含有豐富的亞油酸、維生素,容易消化吸收,對減輕胃腸負擔,增強體質有很好的效果。 藥用價值也很高,有很好的防癌作用。 此外,薏米還是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩。

 

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【食譜】薏米蓮子百合粥

原料:薏米、去心蓮子、百合、粳米和蜂蜜。

製作:先將薏米、蓮子、百合煮爛,再與粳米一起煮成粥,然後用適量的蜂蜜調味即可。 健康飲食 網 :foodwang.com

功效:具有潤肺止瀉,健膚美容作用。

 

台長: retetgrestgresrfg
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