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每個人都或多或少有過"上火"的問題。 但是應該清熱去火嗎？。

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在中醫淪為「養生保健」大法以後，各種「養生」產品層出不窮。 各種吃瓜群眾也十分買帳，因為在各種「專家」的鼓吹和說教下，很多道理很容易讓人信服。 但是，中醫並非如此簡單，亂聽亂信，很容易把自己"玩壞"。

一、人為什麼會上火？

"上火"這個詞太籠統了，大部分人的證狀都反映在"臉上起痘""火氣沖頭""上身燥熱""口咽乾燥"。 但是到底為什麼會出現「上火」的癥狀呢？ 很多人並不清楚。

簡單來說，人體的氣血輸布不正常，就會出現"上火"。 比如常見的"肝火"，在生氣發怒時，肝氣上沖，就會引起整體氣血的上沖，輕的就會上火，重的就會腦充血引起中風，出血等。 再比如「胃火」，吃了麻辣鍋，或者吃了燥熱的東西，就會引起胃部的發熱，從而發生"上火"。 另外，如果氣血堵塞，也會因為熱量的堆積造成紅腫熱痛等"上火"的癥狀，比如常見的痔瘡。

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二、該不該清熱去火？

我曾經跟很多人一樣，在感覺自己"上火"時，就喝一些清熱去火的茶，比如金銀花，菊花決明子，夏枯草，甚至馬齒莧，龜苓膏，加多寶等等。 嚴重時還吃一些去火的藥物，比如板藍根，銀翹片，瀉肝丸，牛黃上清等等。 但是為什麼很多時候，沒有什麼效果呢？

這就要說到"虛火"跟"實火"了。 實火可以清，虛火必須補。 很可惜的告訴各位，80%以上的人都是虛火，而那些流行的"清熱去火茶"，很多人不適合飲用，亂喝的話，會引起很多身體上的問題。

三、如何區分實火跟虛火？