60.【10種最營養的食物，轉給我最關心的你！ 】1.最好的主食：全麥食品;2.最好的水果：獼猴桃;3.最好的蔬菜：菠菜;4.最好的早餐：穀物;5.最好的速食：披薩;6.最好的堅果：杏仁;7.最好的肉類：瘦牛肉;8.最好的甜點：優酪乳;9.最好的果汁：橙汁;10.最好的沙拉原料：西紅柿。
61.蜂蜜可促進酒精分解排泄，保護肝臟。 酒後喝
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些蜂蜜水可解除因大量飲酒導致的頭痛。 做下酒菜時也可用蜂蜜代替糖類，達到解酒作用。
62.你真的會刷牙嗎？ 刷牙時，牙刷應是乾燥的，如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就易起泡沫，嘴裏有了太多的泡沫，人們就認為可以結束了。 而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。 牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大！
生活小常識，健康小常識，健康知識
63.夏天熱，養生需注意：日喝優酪乳200毫升，可以預防夏季腹瀉;煮玉米時保留鬍鬚，能夠預防糖尿病;給自己製造一個出汗的機會，可促進新陳代謝;夏季鍛煉暑氣重，可以貼牆站或快走半小時;空調風扇少用點，多練練自身的耐熱性。 願你健康又輕鬆！
64.天氣變得真快，涼爽炎熱眨眼間;出門外套要帶，隨身帶把太陽傘;防曬用品要用，多吃蔬果多補鈣;保持愉快心情，健健康康體安健。 願幸福盎然！
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65.【祝你健康】清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。 溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。 吃早餐，很重要，宜早更要營養好。 指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。 洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。 睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。 重健康，保平安，快樂健康屬於你。
66.管住一
張嘴，邁開兩條腿;飲食加運動，健康體態美;飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖;飯後散步不要躺，身材勻稱保健康;減肥運動最重要，切莫貪懶嗜睡覺;清晨早起把步跑，餐后散步要記牢;多食五穀粗糧，營養均衡食莫挑;快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙！
67.冬泳免疫強，慢跑燒脂肪，跳操不發胖，舉重肌肉強，攀岩刺激又健康，太極瑜伽韌帶長，武術健身又防狼。 天天運動身體棒，才能來把疾病防
68.朋友，畸形草莓不要吃哦！ 正常生長的草莓外觀總體上呈心形，而畸形草莓表面顏色正常，個頭也大，但在局部有畸形凸起，不呈正心形，咬開后中間有空心。 畸形草莓在種植過程中使用了某些植物生長促進激素，可能有損人體健康，特別是孕婦和兒童不宜食用。
69.【對皮膚有益的食物】西蘭花：增強皮膚抗損傷能力;胡蘿蔔：保持皮膚潤澤細嫩;牛奶：增強皮膚張力;大豆：防止色素沉澱;獼猴桃：消除雀斑等斑點;西紅柿：展平皮膚皺紋;蜂蜜：保持皮膚紅潤光澤;海帶：有效調節皮膚油脂分泌。 健康飲食，快樂每一天。
70."【如何克服"秋乏"】睡覺克服"秋乏"，其實會越睡越困。 克服「秋乏」，需要在日常起居作息上合理調整，包括起卧、飲食和運動等。 早睡早起，多食果蔬。 堅持戶外活動，打打球、練練拳、跳跳舞等，都能有助於擺脫"秋乏"困擾。 祝您秋天不乏困，天天好精神！ "
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71.【用電腦，3個小時就要洗把臉】大多數人習慣了"上班電腦辦公，回家上網放鬆"，但很少有人意識到，電腦其實是一把"溫柔的刀"，讓人偷偷變老。 長期跟電腦接觸後，會產生「靜電吸塵」效應，建議大家使用電腦約3小時後洗把臉，用清水即可。 記得分享給身邊的朋友哦！
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