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人到中年，上有老下有小， 生活重擔常常壓得人喘不過氣。 但是，大多數人會選擇硬扛，久而久之，就會埋下健康隱患。美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增大丸推薦

胃痛泡一包三九胃泰，肩膀疼貼一貼膏藥，頭疼乾脆就挺一挺，這樣的事情經常在中年人身上發生。 殊不知，無論是頭疼、胃疼，都可能是身體發出的預警信號，一味漠視非常容易沒病拖成有病，小病拖成大病。 比如，經常性頭疼、頭暈可能與高血壓、頸椎病有關;經常性胃痛則可能存在胃潰瘍、十二指腸潰瘍，需要提早做個胃鏡排除惡性病變;上下樓吃力、心慌則有可能是心臟出了問題。 因此，中年人一定要養成定期體檢的好習慣，身體有不適第一時間到醫院檢查。

　

客戶文案沒做完、公司又來臨時任務...... 這個時候，很多人會選擇「忍饑挨餓」，等加班結束再大吃一頓。 研究發現，饑餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈，注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。 另外，不按時吃飯的人比正常飲食者的膽固醇高33%，且容易生膽結石。 因此，一定要保證三餐規律，尤其午餐、晚餐不要過度拖延，哪怕準備一些水果、餅乾應急也行。

　

扛困

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期熬夜的人群，由於休息不好，生物鍾被打亂，心率變異性增加，更容易患冠心病、高血壓。 建議晚上不要熬夜，盡量在晚十一點前入睡，早上在六點左右起床。 即使不能保證睡眠時間，也一定要注意睡眠品質。