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長期過度疲勞會導致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑鬱，嚴重的還可能導致猝死。 當感到體力不支時，證明身體已處於勞累狀態，必須好好休息。 每連續工作兩小時以上，就應小憩15分鐘，舒緩緊張的神經。 平時多做些有氧運動，對消除疲勞大有裨益。美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增大丸推薦

　　

扛情緒

國人的性格比較隱忍，尤其是中年人，上有老下有小，有了苦悶也不會發洩，容易引發心理問題。 所以，情緒不好一定要找正確方式及時釋放出去，比如可以約上三五朋友郊遊，也可健身、唱歌釋放壓力。 當然，從根本上來說，要積極面對難題，對自己的身體素質、知識才能、增大丸推薦 增大丸效果 增大丸ptt goodman增大丸怎麼吃增長增粗社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情。 此外，平時可以做做緩解壓力的自我按摩：左手放在身前，掌心向上、手指併攏，右手拇指在左手拇指和食指間大魚際畫15次圈，之後換右手做同樣動作，每天做15分鐘。