人到了中年，一些不良習慣已經形成，長期抽煙喝酒，以及熬夜等惡習，就會加重肝臟負擔，引起肝臟硬化。羅V保8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果 

硬的"肝臟是一種病態，說明肝細胞壞死、結締組織增生與纖維隔形成等，導致肝小葉結構發生了改變。

肝硬化離肝癌只有一步之遙，其幾率大約為10%-15%。

3、血

與骨骼硬化一樣，血管也會栓化，長期的油、鹽、脂刺激，會導致血液變粘、變稠，從而產生血栓。

血栓，就像是血管中潛伏的殺手。 常見的冠心、心肌梗死、腦卒中等惡性疾病都與它有關。 它常發於在45歲以上的男性和55歲以上的女性。

所以，人到44歲後就要學會保養身體，想要健康，記住「三個相伴」：

想要健康，"茶相伴"

茶自古以來就是養生佳品，不但含有人體所需的蛋白質和各種氨基酸。 同時還是維生素的高手，是抗衰老必備的元素。

對於茶水，男女則有不同的飲法。

喝酒的男人，可以用玉蘭根茶泡水喝：研究顯示，玉蘭根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

並且，玉蘭根提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作

有炎症的女性可以用蒲公英根紅茶泡水喝：蒲公英根藥食兩用，具有清熱解毒、廣譜抑菌的作用。 對於女性乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、肝炎、膽囊炎等症都有不錯的效果。

但是蒲公英根性寒，最好將蒲公英根發酵製成蒲公英根紅茶，更適用於長期飲用。

想要健康，"動相伴

 

加強運動能説明控制體重、強壯肌肉骨骼、減少高血壓及糖尿病、降低心臟病的死亡率，好處很多，還在一定程度上能夠防治癌症的發生。

長期久留在電腦前，最容易造成頸肌的疲勞，引起頸肩痛、頸椎病，久而久之，勢必會過早地出現"富貴包"。 同時，女性還易罹患盆腔炎，男性易患前列腺炎。

所以，運動刻不容緩，不要給自己找藉口和理由，每日堅持30分鐘的有氧運動最好。

想要健康，"笑相伴"

常言道：「笑一笑，十年少」。，古代名醫孫思邈也曾說"長樂壽自高"。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

人在開懷大笑的時候自身的血流量會增加，從而促進血液迴圈，加強人體的新陳代謝，不但可使體內毒素快速的排出體外，還可以增加肺活量，保護肺部的健康。

並且，大笑還有減壓、止痛的作用，因為它可以使大腦的中樞神經一直處於興奮的狀態，從而緩解負面情緒。

所以，不要再吝嗇自己的笑容，每天保持好的心情吧。