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初冬，老年人應特別注意各關節的保暖與保健。 當出現降溫降雨等天氣狀況時，要及時增添衣褥，必要時還帶上護膝，在頸部戴絲巾、圍巾等保暖物。雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港  雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽

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冬季運動後用合適的水溫洗澡，以免著涼，誘發感冒和骨病。 此時沖一個熱水澡，可以快速消除身體的疲勞，恢復旺盛的精力。

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如遇雨雪天氣，則應減少外出活動，可在天氣放晴後再到戶外行走，及時開窗通風

低溫的刺激，會引起急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。
本身有胃病的人在冬季要特別注意保暖，防止腹部受涼。 多喝熱水，少吃冷食，按時吃飯。印度犀利士  印度犀利士5mg哪里买  印度犀利士ptt  印度犀利士哪里买  

如何預防？

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"防寒"暖胃。 首先要注意身體的保暖，天氣轉涼后及時添衣，尤其要注重肚子的保暖。 飲食方面，切忌在冬季仍肆食雪糕、冰棍、冷飲、冰鎮瓜果等
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"運動"暖胃。 運動不但可以生髮體內的陽熱之氣，還可以把體內的陰寒之氣驅趕出去，從而起到暖身、暖胃的作用。 戶外運動和室內運動都是可以的，如在陽光下快走、慢跑、爬山、徒步、打球、跳繩、廣場舞等。

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"曬太陽"暖胃。 中醫認為，曬太陽是最簡單有效的溫陽散寒方法，故胃寒的朋友不妨養成適當曬曬太陽的習慣，不過曬太陽也有一些事半功倍的講究

當氣溫不足5°c，相對濕度達到60%以上時，易出現凍瘡。
冬季是寒性蕁麻疹高發期，因此應做好防風防寒工作，出門時戴上口罩和帽子;避免接觸冷水，遠離辛辣刺激性食物和煙酒，並多吃含維生素的新鮮蔬果。

如何預防？

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適當運動，增強體質，平時注意休息，保證充足的睡眠。 如果睡眠充足，人體抵禦外來寒氣的能力就會大大增強。

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多吃一些溫補的食品，保護人的陽氣。 比如說牛肉、羊肉、生薑、花椒、紅棗和桂圓等，可以保護人的陽氣。

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注意防寒保暖。