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 冬天是陰氣最盛的時候，而陽氣卻是偏虛的，人們的身體是很容易受到寒氣侵襲的，因此，要做好保暖，尤其是對於頭部和腳部來講，寒氣是從腳開始的，腳如果沒有做好保暖的話，會引起全身冰冰冷冷的，頭部的保暖也一樣重視，另外，保持室內的通風。

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WINTER IS COMING

雖然說不管什麼季節都要堅持運動，但是大雪時節，必須要減少到戶外運動的時間和次數，以免吹多了冷風發生突發疾病，可以選擇在室內進行一些柔韌性的運動，也可以達到鍛煉的效果。 並且在運動之前要做好準備工作，避免肌肉受傷，同時在運動的時候，不要過度的消耗陽氣，所以在運動方式上要選擇適合自己的，避免給身體帶來一定的傷害，在運動的時候也要做好保暖工作。印度犀利士  印度犀利士5mg哪里买  印度犀利士ptt  印度犀利士哪里买  

 

WINTER IS COMING

冬季雖是進補的大好時節，但也要適度，不可補之太偏，應辨證施補。 蘿蔔、白菜等是常食的蔬菜;豬肉、牛肉、各種魚類、禽蛋等是常食的補品;紅棗、荔枝、桂圓、核桃、枸杞等藥食兩用的食材可酌情選食;當歸生薑羊肉湯，以及一些適合的膏方，亦可酌情選用。印度犀利士心得  印度犀利士香港  印度犀利士真伪  印度犀利士20mg  印度犀利士副作用

需要注意的是，感冒、咳嗽、發熱等患者，在疾病未除時不要隨意進補，糖尿病、高血壓等患者不應盲目進補。