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 對於很多上班族來說，一天到晚就是坐在辦公室，本來就很少接觸自然陽光，如果平時還不愛曬太陽，可真虧大了！

雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港  雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽曬太陽，好處多多！

陽光，有著其他光源無法比擬的優勢，對人體健康更是有著重要的意義。。

曬太陽，能促進人身體製造維生素D，進而説明鈣和磷的吸收，從而預防和改善骨質疏鬆。 對於孩子來說，可預防嬰兒軟骨病、佝僂病。

有人擔心曬太陽多，維生素D會過量，這種擔心是多餘的，日光暴露下合成的維生素D是由體內自主按需合成的，不會導致過量或

陽光中的紅外線，可透過皮膚到皮下組織，起到加溫的作用，使血管擴張，促進血液迴圈和全身的新陳代謝，調節中樞神經，從而使人體感到舒適。有研究表明，光照還會增加大腦內血清素的周轉率，血清素是一種神經遞質，能給人帶來愉悅感和幸福感。有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力，增加吞噬細胞活力。 陽光中的紫外線，還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。相反，如果缺乏太陽照射，可影響體內褪黑素分泌，進而影響睡眠，睡眠不足可導致免疫力下印度犀利士  印度犀利士5mg哪里买  印度犀利士ptt  印度犀利士哪里买  

有人擔心曬太陽會曬出皮膚癌，其實只有長期、過度暴露在陽光或紫外線下才會導致皮膚癌，平時基本在室內活動，適量在外曬太陽，是不會導致皮膚癌的。而且，流行病學研究證實，如果得不到充足的光照，人類罹患乳腺癌、結腸癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危險將會提高，原因和與維生素D合成不足有關曬太陽是有講究的，不科學的曬太陽也會給身體帶來損一天中，有兩段時間最適合曬太陽。

，此時正值紫外線中的A光束占上風，可以促進腸道鈣、磷吸收 

曬太陽別曬太久，夏秋季5~10分鐘，冬春季10~30分鐘，兒童可適當短些，老人可適當長些有人問能隔著玻璃曬太陽嗎？ 要知道一張紙就能將UVB阻隔開來，隔著玻璃曬太陽效果會大大降低。曬太陽的最佳地點是戶外，因各種原因必須在室內曬太陽，也一定要打開窗子，讓陽光直接與皮膚接觸。不過，對於日光性皮炎患者，有紅斑狼瘡等自身免疫系統疾病患者，最好還是不要出門曬太印度犀利士心得  印度犀利士香港  印度犀利士真伪  印度犀利士20mg  印度犀利士副作用

有研究表明，身體對日曬的敏感性，軀幹部皮膚>四肢，上肢皮膚>下肢，肢體屈側>伸側，頭、面、頸部及手、足部對紫外線最不敏感。

曬太陽，特別是曬曬後背，很舒服，而且有利於維生素D生成。