上游的水源充足，下游排出的水也多，因此小便會增多，大便也會通暢，就像空調的冷卻液帶走熱量一樣，把心裡鬱積的燥火帶走了。 心情舒暢了，自然也能睡得更早，睡得更香
現代藥理學對百合治療失眠也有相應的研究，百合中含有百合苷，有鎮靜和催眠的作用。 善用百合養生，對於改善睡眠、提高睡眠品質有一定的作用。 百合富含多種生物鹼和營養物質，對病後體弱、神經衰弱等症也大有裨益。雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港 雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽
另外藥理學也證實了百合有一些抗癌防癌的功效，並且最近幾年也有很多研究者在這方面努力，比如研究證實百合所含有的多種生物鹼，能升高白細胞，對白血病的治療方面以及癌症的防治方面都有療效，還有研究表明百合能增強單核細胞的吞噬能力，提高機體的免
百合的使用方法也是多種多樣的，不同的搭配方法可以發揮不同的作用。
最常見的就是煮粥服食，誠如《本草綱目》所言"百合粥，潤肺調中"。 百合與粳米一起熬煮，粘糯香甜，搭配粳米養陰生津的作用，共奏補益潤肺之功
對於咳嗽比較嚴重的朋友，可以使用百合搭配銀耳一起煮糖水，發揮潤肺止咳的功效，口感清潤甘甜。 百合潤肺止咳，銀耳和冰糖也具有補中益氣，養陰生津，止咳化痰之效。
而大便秘結比較嚴重的，可以選擇百合與蜂蜜拌勻隔水蒸熟后加水飲用，發揮百合通便的功效。
如果是秋冬咽乾口燥、皮膚乾燥、乾咳咽痛等癥狀比較突出，可以選擇玉合沙參飲來生津潤燥。 取玉竹、沙參、百合各30克，洗净加水適量煎湯，取汁加冰糖適量調服。
作為全能選手，百合不僅可以煮粥、煲湯、做茶飲，用來炒菜也是不在話下。 這裡給大家推薦一道清淡利口的小炒——百合炒芹菜
百合養陰潤肺，止咳平喘，清心安神，芹菜則能有效促進血液迴圈，可清熱平肝，保護心血管。 兩者搭配食用，降壓安神，養陰潤肺
瞭解到百合原來有這麼多用處之後，有相同情況的朋友們可能有些坐不住了，想快快入手一些，但是市面上的百合質量參差不齊，我們應該如何選擇品質佳又適合我們的百合呢？
如果是挑選鮮百合的話，要選擇個頭比較大，肉質較厚，瓣大而且厚度均勻，顏色呈白色或者微黃，如果太黃的話就不能要，而且不宜選擇有黑瓣或者雜質的，或者其底部泥土較多、較濕潤的也不能要，因為這種很有可能已經爛心了，不可以食用了。
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如果是買乾百合的話，要挑選沒有雜質，沒有黑色的，肉質厚而晶瑩剔透顏色純白或者微黃，並且乾燥無異味的
如果聞起來有刺鼻的酸味或者硫磺味，一般都是為了更好的保存，被硫磺薰漂過的，這種百合有一定的毒性，且味道不好，根本無法食用。
如果是挑選藥用百合的話，那就跟挑選食用的百合有些不同，食用百合要追求味道好，所以最好是選擇家種的
而藥用百合最好是挑選那些野生的百合，要挑選瓣比較小，而且厚實的，並且味道比較苦的，這種藥用價值比較高。印度犀利士心得 印度犀利士香港 印度犀利士真伪 印度犀利士20mg 印度犀利士副作用
百合對我們的身體確實有諸多好處，但是由於百合性寒涼，所以脾胃虛寒、慢性腹瀉的人群是不適合食用的，容易導致腹瀉加重。 雖然百合具有止咳的功效，但如果是因為風寒感冒引起的咳嗽也是不可以使用百合來治療的哦。
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