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冬季多吃這種植物的鱗莖，可以滋陰潤燥，安心神！ 身體滋潤，睡眠好2

 上游的水源充足，下游排出的水也多，因此小便會增多，大便也會通暢，就像空調的冷卻液帶走熱量一樣，把心裡鬱積的燥火帶走了。 心情舒暢了，自然也能睡得更早，睡得更香 現代藥理學對百合治療失眠也有相應的研究，百合中含有百合苷，有鎮靜和催眠的作用。 善用百合養生，對於改善睡眠、提高睡眠...
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