腦卒中的"一級預防"是指在疾病發生前的預防，即通過早期改變不健康的生活方式，積極主動地控制各種危險因素，從而達到使腦卒中不發生（或推遲發病年齡）的目
發現動脈粥樣硬化斑塊就必須引起重視，應服用他汀類藥物治療預防腦卒中的發生
4、積極防治高血壓、糖尿病對預防腦卒中至關重tadarise tadarise-5 tadarise5mg tadarise20mg Supertadarise
有高血壓病的人比無高血壓病的人患腦卒中的危險高7倍，糖尿病也是引起腦卒中的重要危險因素，所以一定要定期體檢，及時發現這兩種疾病，早期干預。 一般在發病早期可先不吃藥，用改善不健康的生活方式如：作息規律、情緒平穩、增加運動、戒煙少酒、少吃肥肉、多吃蔬菜水果、減少食鹽攝入等方法控制。 若持續3個月或半年仍不好轉時，就應該開始吃藥治療了，並且這兩種病一旦開始吃藥就不能隨便停止。 因為高血壓病、糖尿病是不容易治癒的，吃藥的目的是控制病情發展腦
房颤可以增加脑卒中的风险3-4倍，除房颤外，其他类型心脏病也会增加缺血性卒中的危险，有心脏病的人发生脑卒中的危险要比无心脏病者高2倍以上
总胆固醇每升高1mmol/L（38.7mg/dl）,脑卒中发生率就会增加25卒中风险
无症状的颈动脉狭窄患者应主动查找狭窄病因并在医生指导下积极采取早期干预措
8、适度的运动可预防脑卒中
40歲后的男性積極運動比不活動的同齡人發生腦卒中的危險低30%。 每天快走30分鐘為例，腦卒中的概率可降低30%。 堅持每天適度的體力活動，每次活動的時間在30~60分鐘為宜
9、肥胖者易發生腦卒中
肥胖是腦血管病的獨立的危險因素
10、吸煙與腦卒中
吸煙可增高腦卒中的風險。 戒煙是減少發生腦卒中的有效措施之
11、飲酒者要注意控制量
每天少量飲酒（折算成酒精30克）對心腦血管可能有保護作用。 而每天飲酒的酒精含量超過60克時發生腦梗死的危險明顯增加
12、飲食營養要合理：低鹽、低脂飲食，多吃蔬菜水果
脂肪和膽固醇的過多攝入可加速動脈硬化的形成，因而容易導致腦卒中。 吃鹽過多可使血壓升高並促進動脈硬化形成
13、腦卒中容易在秋冬季節發作
約有一半以上的腦卒中，發生在秋末冬初氣
腦卒中的預防要以「健康四大基石」為主要內容，以改變不良生活方式為基礎，平日主要應做到以下幾點：
（1）控制高血壓
（2）防治糖尿病
（3）戒煙、少酒、避免久坐等、適度增加體力活動
（4）保持情緒平穩
（5）老年人應防止過快改變體位、預防便秘
（6）飲水要充足超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽
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（7）堅持體育鍛煉、防止過度勞累、用力過猛
（8）飲食清淡
（9）注意氣候變化
（10）定期進行健康體檢
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