天廬(太極養身)部落格

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眩 暈 (續)

眩暈的預防及治療，基本上應掌握幾個原則：

1.多注意「起居坐息」：

起居坐息要正常，不使太過，不要熬夜。

2.注意「肝」的保養：

a.諸風掉眩，皆屬於肝。眩暈，跟肝有絶對的關係。

b.「肝」，東方木。我國傳統醫學把「肝」歸屬於「五行」中的「木」，木喜條達。

c.木喜條達，所以保養肝或補肝，最好的方法就是：

常持「平常心」，凡事，要看得開，儘量不要把事情積、放在胸中；要時時保持「心情之舒暢」。

3.多做「柔性的運動」：

  a.運動，能提高免疫能力。但對於有眩暈證的人，就要注意，應該避免較劇烈的運動，宜選擇較柔性的運動，諸如「太極拳」、「八段錦」、「氣功」、「靜坐」等等以「氣」為導引的運動較為合適。

  b.無火不作痰，治痰大法以「順氣」為先。氣順，則痰消；對於因痰火而引起之眩暈，「柔性的運動」是其預防和治療最好的方法。

4.多注意「飲食的調節與補充」：

  a.對於因虛而引起的眩暈，飲食的調節與補充，非常的重要，必要時必須輔以藥物。

b.虛者補之：

(1) 如氣血虧損者，當益氣補血，方如八珍湯，十全大補湯，人參養榮湯等，可為參考。

(2) 腎精不足者，當補養腎精，方如六味地黄丸，腎氣丸等，皆可酌而用之。

5.注意「保養天真，不使妄泄」：

要「清心寡慾」，不要縱慾過度，房事要有所節制。腎精過度虧損，腦髓空虛，眩暈作矣！