天廬(太極養身)部落格

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太極拳的好處 (一)

早年，大家都認為太極拳，是老人的專利！年青人，不屑一顧，甚至還嗤之以鼻！但隨著時代的變遷、加上資訊的發達，徹底的改變了這個觀念！

現在，太極拳，不但中年人、年青人在學；外國人、世界各國的人，也都在學，而且也學得很瘋狂；君不見，經常有外國人跑到台灣來學！

太極拳，到底有什麼好處？會引起這麼大的回響！可能還有很多的人，不是很瞭解！

太極拳，是我國的傳統武術，近代則更進一步，轉型為養身、健身的全民運動！

太極拳，也確實有養身、健身，甚至預防疾病、治病的效果。會有這種效果，是有「我國傳統醫學」的理論根據！

天廬，願在此，略舉一些太極拳的好處，與諸君共享：

l  不容易感冒：

常打太極拳，身體抵抗力會增強！即使偶而有一點小感冒，打打太極拳，流一下汗，感冒也會很快就好！

l  精神會比較好、比較有體力：

a.容易疲勞，動、則感到乏力，體力不繼、有力不從心者，太極拳是最好的選擇！

b.不用吃藥，勤打太極拳，就會讓您體力倍增，做起事來，顯得格外有勁；對任何事情，都會顯得特別有興趣！

l  可治氣喘：

動者氣喘；走路，上氣接不上下氣，或上樓梯容易喘者，只要多打太極拳，將會使您呼吸更為順暢！

 

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