小依這樣問道：因為我的腸胃消化不好，所以我在想要怎ㄇ縮短食物在腸子停留的時間。
小毒: 想到了嗎??
小依: 一般人是一天吧?我是10天..差太多ㄌ，現在只有每天一早灌優酪乳，吃素.、喝大量的水、.水果，不熬夜不宵夜。
小毒: 優酪乳是有害的，對腸胃。
小依: 是嗎?電視上都說幫處消化耶。
小毒: 吃水果也有害脾胃。
小依: 我才想天天喝幫忙排便。
小毒: 你不知害處在那兒嗎？
小依: 水果不吃刮胃ㄉ、太酸ㄉ不就OK?
小毒: 去做個實驗便會明白害處在那兒了！
小依: 什實驗呀？那麼請教您優酪乳的害處在哪？
小毒: 優酪乳是種強力消化菌，它不但可以幫你清理腸中的食物，同時也會吃掉你腸內本來的消化菌，等你腸內的消化菌都被它消滅後，以後如果不服用優酪乳的話，你的消化力會變的更差，你可以用七天的時間來試看看，連喝七天的優酪乳，再停喝七天，便知原來住在你腸中的消化菌消失怠盡了。
小依: 但若我腸內消化菌少，是不是用他來幫我較好呢?因為我在服用前消化能力就十分差。
小毒: 這種方法會讓你愈陷愈深。
小依: 我懂你的意思，類似用外在ㄉ東西時，會改變身體原來的平衡 。
小毒: 嗯看來你明白了，腸中的消化菌本來就不易生出來，如今你又用外來菌取代它，所以會愈陷愈深，這道理就好比用高效率的保全人員取代懶散的基層警察來維護治安，結果付出了過高的社會成本，且不能得到全面的治安效應。
小依: 那最正確的是該幫助腸道生產消化菌囉？
小毒: 聰明。
小依: 那要如何做呢？
小毒: 最好的胃藥是唾液，所以要常練習舌頭去磨四週的牙齦。
小依: 還有呢
小毒: 學會細嚼慢嚥。
小依: 還有呢？
小毒: 飯後散步。
小依: 還有呢？
小毒: 放鬆心情。
小毒: 做到這几點腸胃自然會好起來。
小依: 哀＃///感覺是漫長ㄉ奮鬥。
小依: 雖然養生本就是終其一生的事。
小毒: 本來就是用這輩子來奮戰……。
圖：為快樂的優酪乳菌，是時下商人創造出來的形象，標榜著能瘦身、助消化及健胃整腸的功效，不料它的優點也正是它的缺點。
發表時間：2004/6/20
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