資料來源:http://myplasticfreelife.com/plasticfreeguide/
1.重複使用購物袋。
2.不用塑膠瓶裝水。
日常購物 ：
3.到就近的傳統市場採買。
4.不索/領取塑膠袋。
5.盡可能以分散挑取，而不是選購已包裝好的 。
6.不喝以塑膠瓶裝的汽水、果汁等飲料。
7.買剛出爐的麵包時，盡量不使用紙袋或袋子裝。
8.回收不使用的莓類、番茄等紙箱包裝還給傳統市場的農夫，讓紙箱容器可以再次使用。
9.自備容器裝取肉類及食物。
10.選擇可回收的玻璃瓶裝的牛奶。
11.買未包裝好可零售的起司製品。
12. 盡量選擇只有瓶裝玻璃與天然軟木塞的葡萄酒。
13.戒掉便利的冷凍食品。
14.不吃口香糖。
日常飲食 ：
15.使用及盛裝自己攜帶的容器裝食物及剩菜。
16.隨身攜帶不銹鋼隨行杯或者馬克杯盛裝咖啡及飲料。
17.攜帶可重複使用的餐具及玻璃吸管。
18.當訂購比薩時，聲明不附在比薩中間的小塑料分隔盤。
19. 食用用餅捲盛裝的冰淇淋。
中午在工作或學校用餐時：
20.在辦公室放一個自己使用的餐盤。
21.攜帶可重複使用的不銹鋼容器或布製午餐袋。
22.選擇可重複使用的布製餐/點心袋。
廚具及食料儲存 ：
23.選擇玻璃/不銹鋼食品儲存容器，並重複使用。
24.學習使用無塑的方式去保存食物。
25.避免使用不沾鍋。
26.使用玻璃製的攪拌機。
27.不使用塑膠製品，攪拌及盛裝沙拉。
28. 選擇不銹鋼製冰盒。
29.使用不銹鋼冰棒模具。
隨手自製:
30.自製優格取代使用優格機 !.
31.自製豆漿。
32.自製調味料。
33.自製點心。
不製造垃圾：
34.廚餘堆肥。
居家清潔：
35.清潔用醋和水。
36.小蘇打是神奇妙去污粉。
37.使用紙箱裝的粉狀洗碗清潔劑。
38.使用手洗：不使用塑料物品清洗餐具。
39.使用天然清潔布和洗滌器代替塑料的洗滌器及合成海綿：
40.使用無塑料的勺子挖取無患子洗劑或洗衣粉。
41.使用可重複使用的布製拖把，優於須替換清潔紙一次使用的拖把。
42.使用天然橡膠手套。
個人照護：
43.盤點自己使用的照護品標籤說明!
44.使用固體皂代替液體洗手皂。
45.不使用塑膠裝的洗髮精。
46.嘗試使用用金屬罐或玻璃瓶盛裝的髮膏和護髮油。
47.購買無塑的染髮劑。
48.小蘇打是有史以來最好的除臭劑。
49.用肥皂代替罐裝刮鬍膏。
50.選擇無塑料容器盛裝的乳液和唇膏。
51.從免洗的塑膠剃刀轉換可重複使用的安全剃刀。
52.少用塑料製品的牙膏/粉，牙刷，牙線
53.椰子油潤滑。
54.使用非塑料包裝的衛生紙。
55.使用非塑料的女性衛生用品。
56.找尋非塑料的防曬霜。
57.使用非塑的木製梳子。
就醫及健康照護
58.先以非處方的身體回復為主。
59.使用手帕取代衛生紙。
旅行
60.自備水瓶—機上也是！
61.自備點心。
62.自備餐具。
63. 自備隨行馬克杯。
64.不要遺忘你的耳機 。
65.自備個人隨身用品。
66.不使用迷你吧台。
非塑寵物照顧
66.選擇天然的貓砂。
67.選擇天然的寵物玩具/家具，而不是塑料製成的。
68.避免使用塑膠碗。
69.選購二手寵物用品。
70.學習自製寵物飼料。
一修再修
71.當損壞時，先考慮修補。
二手購物：
72.使用必須的塑膠項目，避免總是替代新的。
包裝及物流:
73.在網上訂購時，聲明零包裝。
74.確定郵寄及物流順序清單，以減少不必要塑膠包裝信件的寄送。
辦公：
75.自製膠水。
76.避免使用一次使用完丟棄的塑膠筆。
電子用品及娛樂設備:
77.優先考慮找尋二手的電子設備、遊戲機及玩具等。
78.從認證的網路上更新。
79.惜物。
80.除非必要，避免買新的 CD及DVD。
81.了解如何回收舊唱盤。
83.選購對健康較有益的電子用品。
84.如果需要可盡量以DIY解決電子上問題 。
收送禮 :
85.以綠色環保送禮的想法去進行。
86.考慮使用以公益團體的小禮卡贈送。
87.主動要求收非塑禮物。
88.不使用塑膠膠帶包裝禮物。
假日及娛樂:
89.在派對聚會等活動中，攜帶自己的飲料杯及餐具。
90.零浪費派對。
91.重新思考如何布置及家中聖誕樹。
92.不考慮使用假期性的塑膠製品。
不多買新塑膠的衣物 :
93.選擇自然材質。
94.在二手商店選購。
95.自己製衣。
96.選購非塑的鞋子。
97挑選合宜的內衣。
露營及戶外活動 :
98.選擇非塑的露營設備。
屋內避免出現過多不必要的塑膠用品 :
99.除非必要，不繼續購買塑膠製的濾水濾芯。
即使你什麼都不做:
100.不使用劣質的塑膠用品
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