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2006-08-12 15:56:09

21天~倒數第二天

倒數第二天 今天又是林瑞安考試官的激流就生 心情有點沉重 總感覺自己無法游過那激流 幸好總教練跟林考試官說明天就要考試了 要留點體力 又很多同學哀說昨天在白沙灣已經體力透支 所以就沒再游激流橫度 ㄏㄏ...
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2006-08-12 15:55:34

第20天海訓

第20天海訓 寶寶今天又遲到了 全班又在等她 這次有進步 已經坐到石牌站了 還要我幫忙買早餐 真的是很像小朋友喔~~~ 到了白沙灣 實在是熱到無法 猛塗spf48的防曬乳也沒救的啦 搬了一堆救生板還有勁速板下...
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2006-08-12 15:55:02

第19天游泳教練訓

第19天游泳教練訓 為何要當游泳coach? 就是要推廣游泳與救生 預防勝於治療 30幾年來 訓練出7萬個就生員 使的本來每年都有2000多人溺斃的 減少為1000人 其實反而應以預防為優先 學習如何拋繩索、滑船救生 我...
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2006-08-12 15:54:14

游泳教練訓第18天

最後到數第四天 晚餐是各兩個循環 跨步式入水時 抬頭捷,蛙式,側泳,基本仰式 側泳,基本仰式需雙手舉起游 再蝶式,單仰回 結果我的跨步式竟然被糾正 頭會沉下去 原來我會身體往後抬 練到第三次才成功 潛泳...
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2006-08-12 15:52:53

游泳教練訓第17天

(1) 韻律呼吸 韻律呼吸:抬頭時嘴巴吐氣，在水中時嘴巴吸氣，不可用鼻子。 手掌往上襏水下沉，手心往下壓水上升。因地心引力的關係，襏水下沉可輕或不需襏，即可自然下沉;而在輕輕壓水上升即可。一般游完時，如感覺...
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2006-08-12 15:49:58

第16天游泳教練訓

8/1 請到警察大學的李治國教受水上救生(Life Saving) 水上救生是一種包含游泳及救生技巧的運動 在19世紀由法國開始有此比賽 之後世界各國各地區也都逐漸有水上救生比賽。 治國老師首先要我們游800競賽，去時...
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2006-08-12 15:48:42

游泳教練訓第15天

星期天去成功湖時 體育老師林志峰對我說 我是做甚麼的? 為何會來參加這個游泳訓練班 說了他們都無法置信 其實全班十四個人中, 不是體育系，體育老師，就是玩潛水的、校隊的、國手… 我這個誤打誤撞的 也難怪...
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2006-08-12 15:45:30

第14天游泳教練訓

第14天游泳教練訓 帶著薄紗的林光輝考試官 上週就在白沙灣見過 當初還以為是個女生ㄋ 防曬比女生做的還徹底喔 上了他一整天的課只有一句話 就是讚啦 非常會教 非常有內容 而且也講解非常清楚 因為上週...
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2006-08-12 15:42:15

第11天游泳教練訓

坐著國北師的老師的吉普開往海浪花去 是要帶救生員班去白沙灣 今天我又是學員長 又要跟救生員班併班上課 首先教練須知 如何將儀器搬出 救生板、魚雷浮標、irb、引擎、如何添油…. 帶班過程一點威嚴都沒有 ...
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2006-08-12 14:28:34

橫渡日月潭活動報名

橫渡日月潭活動報名 1.時間:2006/10/1 2.地點:埔里日月潭(約3000公尺) 3.費用: 本會員及全國會員1000元 本會員及非全國會員1350元 非會員1500元 (含兩佰萬險,早點,車資,報名費{會員350,非會員700元},晚餐) 4...
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2006-08-12 14:06:42

龍洞灣浮潛活動報名

龍洞灣浮潛活動報名 1.時間:2006/8/19 2.東北角----龍洞灣 3.費用:會員250,非會員300(含飲料,早點,車資,中午便當) 4.集合時間,地點: 2006/8/19上午5:30,福和國中大門口發車,喻時不後 5.自備防曬品,潛水三寶及自...
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2006-07-30 20:34:58

12 days

激流救生 今天去五年前最令我恐懼的地方 想當初救生員班時在成功湖 真是嚇到再也大不敢去游泳 就是那橫渡激流那一段 那時也沒安全帽 也沒救生衣 游到三分之二時 就自動放棄 等待救援 還好有拋繩解救 又...
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2006-07-28 17:25:03

游泳教練訓第十天

游泳教練訓第十天 是由林煇宏介紹 ◎潛水一般須有智能以上才能體會，所以八歲以上即可學習，雨衣般的救生員16歲以上不同 ◎一般術科教學時，平靜水域需學員與教練的比需16比1，而開放水域需10比1。其目的都是為...
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2006-07-25 23:05:00

游泳教練訓第九天

一樣的晚餐 捷,蝶,蛙,側,仰,基本仰,反蛙泳仰式,踩泳式,踩排泳,揮臂側仰各五十 `今`天是由第一位女考試官蔣春玲 講解靜水救生 大致上細分三大類 一水中自救法 (1) 韻律呼吸 韻律呼吸:抬頭時嘴巴吐氣，在水中時...
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2006-07-25 00:01:54

游泳教練訓第八天

晚餐是捷,蝶,蛙,側,仰,基本仰,反蛙泳仰式,踩泳式,踩排泳,揮臂側仰各五十 及各種不同的踩水法 還有浮飄 暖身之後 總教練開始”訓練手冊”的課 (1)CRB的教學: 1.手環: 手環就像一個開關,當無將手環掛於手上時,相...
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