第14天游泳教練訓
帶著薄紗的林光輝考試官
上週就在白沙灣見過
當初還以為是個女生ㄋ
防曬比女生做的還徹底喔
上了他一整天的課只有一句話
就是讚啦
非常會教
非常有內容
而且也講解非常清楚
因為上週有些人沒有防曬的關係
所以脫皮脫的嚴重
今天到是每個人都裝配齊全
連防寒衣都出動了
還有防滑鞋~因為礁岩實在太多，容易刮傷
而我這身水母衣的打扮
再加上我的涼鞋，防礁岩
應該是沒問題吧
果然下去冷的直發抖
原來成功湖的水
每一至兩個小時會從水庫非常深層的水釋放出來
大約是4~5度吧
再加上原成功湖的水及日照
也大約十幾度吧
冷到叫不敢喔
首先因南北市溪交會處
水流不往下，反而往上
所以要我們
試試看水溫也仰漂上去
再以自由式游回
walile~果然式冷到無法
要我們由上游以45度角斜上的姿勢
以抬頭捷游到礁石對岸
心裡一直吶喊著
挖勒~的要下去喔~很恐怖耶
我這麼瘦弱
一定游不過的
看著中間的強烈水流
心裡那塊石頭就越變越大塊
林考試官哨子一吹
看著鍾副總一喊
只好硬著頭皮下了
看到一群同學時
有聽到同學高喊著
金燕加油
快到了
心想說
喔真的吗?
那就繼續滑
還有希望
咦~還真的游至礁石上岸了
雖然比其他的同學還遠些
此時一位雷同學說
我剛剛也是游到那的
但是心裡確也擔心呆會怎麼辦
要開始攻堅了
就跟著同學跳
跟著同學游
但是看著同學越游越過去
我確一直往下游滑去
還是滑著手
卻覺的這真的要下去左岸喝咖啡了
此時林考試官拋出繩索
抓住
才過關
又要來一次
先走到接近橋下
快不行了
感覺快被水沖走了
再以45度角斜上的姿勢
抬頭捷游到礁石對岸
反向以45度角斜上的姿勢
抬頭捷游到對岸
結果攻堅實竟然一隻涼鞋游走了
阿阿阿阿阿~
最後又要來一次
先要我們由上游以45度角斜上的姿勢
以抬頭捷游到礁石對岸
說甚麼要在激流中練習仰漂
漂時要注意
手抓住救生衣的兩肩處
屁以坐姿
兩腳要勾起
否則曾經也有雙腳插入石縫中
動彈不得
順水流往下帶淹死
順水流往上帶會嚴重骨折
有時當滑過礁石區時
恨不得自己的屁屁兩邊多個墊子
也曾經有人被沖到ㄇ行的鐵板下
下也下不去
上也上不來
想游出
但水的力道相當地強
只好活活淹死於其中
由上游以45度角斜上的姿勢
以抬頭捷游到對岸後
以坐的仰姿感覺水的衝力
看到林考試官後
就再攻堅逆游45度角斜上的姿勢游回
我看到林考試官後
反過來滑了幾下抬頭捷
覺得實在是粉難游回
就順著考試官說的
累了就仰姿休息一下
就讓他漂了
想說就到石頭那邊去吧
此時隱約聽到同學們在喊加油
但已經是怕到無力
不想游了
只好被一位胖胖的教練使用魚雷浮標救上岸來
又要同學當溺者從上游處仰漂下來
再當救者以逆游45度角抬頭捷游去，去救護他
兩手抓住溺者的救生衣肩部
以反蛙泳或側泳游回
每人都需當救者及溺者各一次
當出現雙溺者時
首先溺者分別一前一後下
前者逆游45度角抬頭捷滑手3次
後者逆游45度角抬頭捷滑手5次
下游的溺者就以抬頭捷靠近溺者
一手抓住一位溺者的救生衣左肩
另一手抓住另一位溺者的救生衣右肩
每人都需當救者及溺者各一次
接龍遊戲
每一位緊抓住前一位救生衣雙肩上後
往橋邊走
因為實在是沒鞋走的特慢
水流又真的很急
那位特教體育老師就幫我說話了
有人沒有鞋子穿
走慢一點拉
接著反抓後面的救生衣雙肩上
咦~怎麼前後離我這麼遠
我變雙手一手抓一位同學
還好那位特教體育老師有轉身才大家都抓牢了
接著放水流下
要搖頭百尾
所以一下放手滑右邊
一下放手滑左邊
這條龍都快變成ㄇ自型
之後放手再自己游上岸
整個早上都沒鞋可穿
大太陽下時頭又燙有不好走
有時會踏到尖尖小石子
會痛那麼一下
所以走了特別慢
最後要去吃飯時
曾同學就背著我過溪邊
放下後我覺得相當不好意思
就要自己走
後來羅副總就又要同學背我
學員長就義不容辭的背起我
到吃飯的地方
這時真的是感動的無法自己
怎麼會有這麼好的兩位同學
願意者這樣幫我
因為沒鞋
一堆同學把鞋子拿來借我
看了看就拿了特教體育老師他的
後看他即不方便
就花了20元去買了雙拖鞋
下午的課大約分成三部份
1.在較寬的水域下,橫渡再游回
以抬頭捷45度角斜上的姿勢游到礁石對岸
再以抬頭捷45度角斜上的姿勢游回
過去沒問題
回來也ok
只是慢些
也遠些
2.以魚雷浮標就生
◆讓你能安全游泳
◆能幫助漂浮在水面
◆可配合救生品進行救援
◆PU膠保護膜
◆高背率EVA發泡
軟式水上魚雷浮標戴時建議最好選用有二人浮力以上之救援型浮力救生帶以免發生危險.繩也須夠長
很多晨泳的或橫渡日月潭的都買
單人用魚雷浮標,這不能拿來救人
只能救己
否則容易被溺者纏住因繩太短
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