過程：
分成四的部份，首先是15分鐘的亢達里尼，後15分鐘是自由舞動。結束後15分鐘靜坐，最後15分鐘...
(詳全文)
發表時間：2009-03-29 21:52:45 | 回應：0
過程：跳舞前打坐了約二十分鐘。這天只有我與另一位同伴來跳舞，放的歌節奏偏慢。今天幾乎沒有扭動腰部的動作，反而...
(詳全文)
發表時間：2008-11-28 23:44:23 | 回應：1
過程：還是由我負責播放音樂，開始後依舊扭動腹部，節奏比以前慢得多。還有增加一些延伸的動作，從手、雙腳到身體，甚...
(詳全文)
發表時間：2008-11-28 23:42:58 | 回應：0
過程：學姐不在，把CD交給我播放。大概換了三次CD。音樂有點小聲。這次一樣再扭動腹部，不斷、不斷。頻率由慢到快，...
(詳全文)
發表時間：2008-11-18 21:08:01 | 回應：0
過程：跳舞，先慢慢舞動四肢，腹部用力，如蛇一般隨樂舞動，不斷的舞動腰部跟臀部。越來越快，直到一半以後，漸漸慢...
(詳全文)
發表時間：2008-11-18 21:07:15 | 回應：0
過程：直接跳舞，大約半小時後，不再隨著音樂起舞。這個時候學姐換了慢歌，是療癒身體的音樂，我坐下。時而屈膝坐、時...
(詳全文)
發表時間：2008-11-06 23:06:34 | 回應：0
過程：直接跳舞，大約20多分鐘，是比較短的。之後，學姊先行離開，大家就各自躺下，調整呼吸，做整合。 經歷：在跳...
(詳全文)
發表時間：2008-11-06 23:01:53 | 回應：0
過程：跳舞，應該有三十到四十分鐘，這次跳得挺久的。結束後，躺下。沒有催眠，就單純感受身體的起伏變化。 跳舞時...
(詳全文)
發表時間：2008-11-01 16:22:23 | 回應：2
過程：跳舞，約十五到二十分鐘，燈只留前面幾盞，暗但不至於看不見。後來跳到想膜拜，最後自己躺在地上伸手或縮手在...
(詳全文)
發表時間：2008-11-01 16:21:20 | 回應：0
過程：這天先是律動，才開始跳舞。前後大概三十分鐘，非常的短暫，一直都是關燈的狀態。 經歷：在想像腹部能量的律...
(詳全文)
發表時間：2008-10-25 00:35:09 | 回應：0
過程：沒有原地或繞圈跑步，先開始跳上下律動，但我想跳過這個部份，先跳舞。跳沒多久以後，學姐就把全部的燈都關掉...
(詳全文)
發表時間：2008-10-23 00:30:33 | 回應：2
過程：首先，按摩腳底，揉一揉腳掌，讓它覺得你在乎他，而不只將它踩在底下；要去感謝有它讓我們頂天立地。用手跟腳十...
(詳全文)
發表時間：2008-10-19 21:40:44 | 回應：2
過程：先跳舞，首先大家跑了起來，美雲姊則已經開始跳了，音樂也下了。只是大家跑著、跑著開始有不同的動作，不單單...
(詳全文)
發表時間：2008-10-16 09:52:18 | 回應：1
過程：跑五分鐘，後開始躺在地板上，開始催眠。當時，身體正在過敏，狀況不是很好，也沒有準備衣物，教室有點冷，鼻...
(詳全文)
發表時間：2008-10-16 09:50:30 | 回應：1
過程：先跑了幾分鐘，並且開始舞蹈。先是上下跳動，由腹部的能量開始的舞蹈，之後則換成感受全身而舞動的舞蹈。最後...
(詳全文)
發表時間：2008-10-16 09:48:16 | 回應：5
