英國女王伊莉莎白二世90歲高齡，但身體還是非常健朗，幾乎沒去過醫院，即使如今女王的兒子已經跟小老頭似的，但是女王依舊神采奕奕，頭腦清晰。 如此長壽，女王究竟有什麼秘訣呢？
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1、生活有規律
女王每天在早上7時30分起床，首先會來上一壺格雷伯爵茶，用高級瓷器盛裝，再配上幾塊餅乾，但這只是早餐前的暖身。 8時30分正式吃早餐，包括谷片、水果、優格還有楓糖漿，女王也喜歡吐司配上柑橘醬。
晚上7時30分，如果沒有客人或是活動要參加，女王會和夫婿換上輕便服裝共進晚餐。 功能表可能是菲力牛排、羊排、烤牛肉、松雞或鮭魚，但晚餐不吃澱粉。 水果則是草莓或白桃。 夜間不管參加什麼活動，只要一到22點，女王便會先行離開，以確保在23點就寢。
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2、飲食少而精
女王注重少量而精緻的飲食。 即使再美味的食物，也只吃一兩口。 女王是個嚴格「自律」的人，她的飲食習慣有個特點：定時定量，且少而精。 無論是平時家庭用餐，還是參加宴會，再可口的食物女王也頂多隻吃上一兩口。 她愛吃黃油，但為保持身材會盡量少吃，出席招待活動時會吃一些含黃油、奶油較多的食物，私下就餐則吃相對清淡的食物，平時更喜歡吃家常菜，而且不在正餐時吃土豆、米飯、意麵等澱粉類食物。
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女王的日常飲食非常健康，主食有兩種，是特定的烤魚或雞肉外加蔬菜。 女王非常喜歡吃沙拉和新鮮水果，所以這也是每頓必須會配備的健康飲食。
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