女性受家庭與社會的雙重壓力，身心健康卻受到了不同程度的損害，在職場上能頂半邊天的女性也越來越關注自身健康的進步。 女性想要健康，在生活中就必須注意一些細節問題，只有養成良好的生活習慣，才能夠保證有一個健康的身體，然而生活中很多習以為常的習慣往往是健康的隱形殺手，以下這些不好的習慣看看你有沒有吧。
（一）穿緊身褲
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女性長期穿緊身褲直接造成外陰潮濕，而女性的隱私部位長期處於潮濕環境中久而久之會引發陰道炎，尤其是月經期間再不注意個人衛生更容易患上陰部疾病，如：宮頸炎、盆腔炎等。
（二）經常身處嘈雜的環境中
嘈雜的環境會使人的聽覺系統接受中波聲音的能力減弱，經常處於這種嘈雜的環境中使人的聽力下降，隨著年齡的增長，聽覺系統接受更高波段的聲音會更加反應遲鈍。 有的女性喜愛搖滾樂，或者經常出入娛樂場所，久而久之聽力就會有所下降。 人的聽力喪失是無法挽回的。
日常聽音樂、看電視時將音量下調。 對於喜歡高音調音樂的人，如果耳邊會時常有嗡嗡響的聲音，有可能已經患上耳鳴症，耳鳴症是一種常見病，及時治療避免引發其他病症出現，雖然沒有根治的辦法，但及時就醫聽取醫生給予緩解癥狀的方法，使聽力不會繼續下降。（三）間斷性減肥
很多女性熱衷於減肥，其實多次反覆減肥容易造成人體免疫力下降，長期免疫力持續下降使人體內的細胞活力降低，也會降低對早期癌細胞、感冒、感染的抵抗能力。
對於體重超標的人，剪掉多餘的脂肪自然是好，還能使血壓和血糖降低，從而使高血壓、糖尿病
（四）喜歡日光浴
日光浴不僅能使人的膚色變得迷人還對健康有益，這是大多數女性的認知。 但這肌膚長時間處於陽光照射或頻繁地被陽光照射會使皮膚出現鬆馳、皺紋、色斑、毛細血管破裂等現象，長時間的日光浴極有可能造成人體提前衰老甚至產生皮膚癌。 日常生活中切記肌膚在未塗抹任何防曬油的狀況下，絕對不能讓皮膚承受陽光的直接照射。
（五）吸煙、酗酒
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香煙中所含的有害成份對人體心肺器官危害極大，會提高患心臟病和肺癌的幾率，引發其他類型癌症的出現，在所有因患癌症病而死亡的人中，由於吸煙造成的癌症病死亡的人數比例佔總數的30%，同時酗酒容易造成酒精中毒。 大量飲酒會殺死大腦神經細胞，造成記憶力減退引發肝臟疾病。
堅持戒煙可以有效降低患心臟病和心血管疾病幾率;而對於肝臟功能，隨著酒精量的攝入減少，肝臟功能的排毒壓力減少，自然會恢復到正常狀態。
（六）愛吃高熱量的食物
现在很多年轻人喜欢吃汉堡、薯条等高卡路里的食物，这是造成肥胖的关键因素，较高的蛋白质、脂肪和热量摄入导致了体形的变化，研究发现，女性每增加10千克体重可增加21%患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位BMI值可增加6%患子宫肌瘤的风险。油炸食物和咖啡的摄入会增加乳腺增生的发生风险。同时，高蛋白、高脂肪以及高热量饮食是合成体内雌激素的原料，也是导致乳腺增生发生的原因之一。
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