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無論在什麼季節，人們都會想盡一切辦法進行養生，養生的方法有很多，但什麼樣的方法適合夏季養生是諸多人不知道的。 其實夏季重要的是養心，至於如何養心，在以下的內容里小編會為大家一一講解！

 

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夏季養心的重要性

養胃、養肝、養脾等是人們知道的，多數人認為夏季應該養胃，因為夏季的悶熱易使人出現食欲不振的現象，所以養胃才是重要的，那為何要養心呢？ 這是人們疑惑的。

之所以在夏季要注重養心，其原因非常的簡單。 不同的季節對應不同的臟器，簡單說就是應該注重養什麼，夏季的炎熱換種說法就是屬火，對於火對應的臟腑就是心，所以才會有夏季養心這麼一說。

心是各個臟器中重要的一個，如果胡亂的養心則對身體健康是非常不利的，所以，夏季養心是非常重要的，至於如何養心，小編會推薦大家3款食譜，只要每天食用一款就可以了。

夏季養心食譜有哪些

不同的食物對人體的作用也是不同的，對於如何養心應該注重以下的食物，趕快來瞭解一下哪些食譜可以養心吧！

桂圓蓮子雞湯

　　材料

韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水

桂圓10顆左右、蓮子1小把、雞半隻、蔥姜酒適量、鹽適量。

　　做法

1、雞洗净切成塊放入鍋中進行燉煮半熟。

2、將桂圓去殼后與蓮子、蔥、姜、酒一同放入鍋中大火燒開轉至小火燉煮1小時，後放入適量鹽即可！

常喝此款湯具有養心的作用，為何具有該作用，主要是因為桂圓屬性溫和，不但具有補血的作用，而且還具有養心的作用。 另外，蓮子入肺也具有養心的作用。 將兩者與雞一起搭配熬煮成湯，可具有去除心煩、安神等作用，非常適合夏季食用。