葡萄酒具有活血化瘀的作用，蘋果含有豐富的維生素B6，兩種食材一起燉煮，可以疏通經絡，對痛經有很好的治療效果
蘋果中的蘋果酸，可以分解脂肪，具有減肥去脂的功效，葡萄酒下肚后4個小時就可以被人體消耗掉，葡萄酒煮蘋果可是難得的減肥美食
材料：蘋果1個，葡萄酒150g，清水120g，紅糖少許，檸檬片1、蘋果去皮去核切塊后，和所有材料一同放到鍋里。2、大火煮開，轉小火燉煮20—25分鐘。
肉桂蘋暖胃，健
氣味濃烈的肉桂和溫和的蘋果搭配在一起，暖胃又健脾，在寒冷的冬日，喝上一杯肉桂蘋果茶，是絕佳的享受
材料：蘋果1/4個，肉桂粉少許，紅茶一包、龍舌蘭蜜或白糖少、將蘋果去核去皮，切小塊。、把蘋果放入茶壺裡，加入肉桂粉和紅茶包，倒入開水蓋緊蓋子泡3—4分鐘，加一點龍舌蘭蜜，待溫度降下來，即可飲用果雪梨銀潤喉，清肺
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秋冬天氣候乾燥，很容易感冒咳嗽，平時可以將蘋果和梨一起燉，有潤喉清肺的功效
材料：蘋果1個、梨1個、銀耳2朵、水適
1、銀耳用熱水泡軟，備用2、蘋果切塊、梨切塊3、煮鍋中倒入適量的水後，放入蘋果、梨4、用大火煮至沸騰后，倒入泡發好的銀耳，小火慢燉10分鐘即可出鍋煮蘋防治內熱、治腹瀉
天氣慢慢變冷，脾胃虛弱的朋友可以煮蘋果吃，減少胃腸道刺激，能防治內熱、治腹瀉材料：蘋果2個、水適量1、蘋果洗净去皮去核后切成小塊2、在煮鍋里加適量清水，放入蘋果塊，大火煮開後轉小火繼續煮;3、蘋果煮軟后就能吃啦，可以根據自己的口味加點龍舌蘭蜜或者紅糖，味道不錯哦。 如果怕胖或者血糖比較高，最好別放糖，直接吃煮熟的蘋果自製蘋果顏護髮，減肥去脂蘋果醋能養顏護髮，減肥去脂肪，對於保持身材很有幫助，學會自製蘋果醋就再也不用買啦。材料：3個蘋果去皮去核、1瓶米醋、冰糖適量1、蘋果洗净切成小塊，放在乾燥衛生的瓶子里，先鋪一層蘋果，再放一層冰糖，重複這樣的步驟，直到把廣口瓶填滿;2、然後往瓶子裡倒米醋，要沒過蘋果，再用保鮮膜封住瓶口，蓋上蓋子
3、在陰涼通風的地方，每隔一段時間把蓋子打開透透氣，2個月後，蘋果會發酵變成黃色，就能取出來喝了，喝的時候覺得太酸可以兌點溫水哦
蘋果的食用，注意事項不能與海鮮同食
蘋果是很有營養價值的水果，但如果與海鮮同食會破壞海鮮中的蛋白質的營養價值。 同時，像草莓，柿子，檸檬，葡萄等水果也盡量不要與水果同食。晚上不要吃蘋果
俗話說「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果」。。 蘋果在早晨的時候食用最佳，晚上吃蘋果對身體沒什麼好處，而且會不容易消化。飯後不要吃蘋果
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很多人認為飯後吃水果才是良好的習慣。 但研究表明，飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響，而且蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會使腸胃發脹。 所以，建議飯後兩個小時后再吃蘋果比較好15分鐘吃完一個蘋果
吃蘋果要注意細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更重要的是保持口腔衛生。 如果一個蘋果能夠十五分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。 因此，慢慢地吃蘋果，對於人體的健康有好處蘋果核不能吃
蘋果加熱以後，膳食纖維和果膠得以軟化，吃的時候不必費勁咀嚼，不會對胃腸造成刺激，能夠養護腸胃，尤其適合腸胃功能不好的朋友食用。
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