許先生近一年以來腸胃經常產生咕嚕咕嚕，還有上腹飽脹、噯氣、早飽等癥狀，即使少量進食也會產生飽脹感。 他輾轉醫院多次看病后，進行多種檢查，均未發現異常，但是病情一直纏綿不愈。
其實，許先生這種無器質性病變僅有慢性胃炎，以消化不良為表現的症候群，在臨床上被稱為功能性消化不良，常反覆發作，病程超過一個月或在過去的12月中累積超過12周，我國大約19%~41%的人有消化不良的癥狀，其中大約50%的患者屬於功能性消化不良。 每十名普通人中，就有二到四人患有消化不良，而在這幾名消化不良患者中又有一半是功能性消化不良患者。 這種疾病的發病率是如此之高，我們要如何預防呢？
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功能性消化不良的病因比較複雜，多是由以下這些病因引起：飲食攝入過量，尤其晚餐，油脂過多，飲食結構不合理。生活作息不規律，現代人經常熬夜看劇、打遊戲或者加班應酬，熬夜的時候又會半夜吃東西，甚至抽煙喝酒等。
不愛運動，日常生活中，工作的時候久坐，上下班途中也很少走路，辦公室更是沒有機會運動，到了週末又想睡個懶覺，這樣缺乏運動就容易造成胃動力不足，因此胃部蠕動速度變慢，因此就會產生胃部疾病。
精神焦慮，現代人的腦力勞動者偏多，精神容易緊張，情志不遂，使肝的疏洩失常，氣鬱化火，也損傷脾胃。 《證治匯補》曰「暴怒傷肝，氣逆而痞」。。 多數患者在發現自己的病情后，就會有負面情緒產生，不僅會影響、加重癥狀，還可能導致其他胃腸疾病的發生。 還有一些患者對於疾病發生接受能力比較差，或者是患者本身身體素質不好，會出現恐慌、“恐癌”心理，時間一長就可能出現失眠、頭痛、注意力不集中等癥狀。
如何預防和治療此病
飲食調理
飲食調理上，要注意盡量少吃刺激性食物（如油炸、腌漬、辛辣、生冷食物等）和不易消化的食物（如糯米）。 杜絕煙酒，少喝咖啡 。 另外，確保在生活中飲食規律、定時定量、少量進食及細嚼慢咽等原則。 保證一日三餐，或者少量多餐可以中和胃酸，減少胃酸對病變的刺激，又供給營養，有利於炎症的修復和癒合。
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如果有脹氣困擾，也要避免攝取過多易在腸內產生氣體的食物，如豆類、牛奶、乳製品、麥麩、燕麥片、馬鈴薯、香蕉等。預防此病則要求患者在出現噁心、嘔吐、噯氣等癥狀時及時進行檢查，以免延誤病情，錯失最佳治療時機，對患者身體健康造成不必要傷害。如果已經得了功能性消化不良的人，根據《功能性消化不良的中西醫結合診療共識意見（2010）》認為，功能性消化不良辨證分為肝氣鬱結證、肝氣犯胃證、脾胃氣虛證、濕熱滯胃證、寒熱錯雜證等，分別給予對應的柴胡疏肝散合越鞠丸加減、四逆散合沉香降氣散加減、香砂六君子湯加減、三仁湯加減、半夏瀉心湯加減等治療，能夠獲得一定療效。消化不良要及時調整生活方式，適時減壓，盡量避免吃飽後運動，也不要在進食后馬上躺下休息，可以經常按摩腹部以增加腸胃蠕動，進而改善消化不良的問題。按摩方法：按摩腹部宜在飯後30分鐘左右進行。 先搓熱雙手，然後雙手重疊，按在肚臍上，用掌心繞臍順時針方向由小到大螺旋狀按摩36圈，再逆時針方向由大到小繞臍螺旋狀按摩36圈。適時的運動也能改善消化不良，調理脾胃的動作應引導脾氣上升，胃氣下降為原則，推薦做八段錦里的單舉。
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