《四十歲跑一次馬拉松》：23 沒有減量訓練＠逆流而上

2021-05-27 08:21:39| 人氣8,882| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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1月10日（日）上午7：56

「今天是7K來回跑。」陳生說。

「下星期日就是渣馬，星期六會小跑作熱身嗎？」我問。

「不會了，大仔要面試。」陳生說話背後，像帶了半點無奈。

現在的教育制度只能用「畸形」來形容，的確沒有了「升中淘汰試」，沒有了「會考」，沒有了「高考」，考試似乎減少了，但讀書的壓力並沒有減少，在所謂「後教育改革」的時代，學生，甚至家長、老師，以一試定生死的方式決定一個人的前途，就壓力只會有增無減。

因為考試壓力並不是考試本身，而是考試背後代表的弱肉強食的價值觀。

若果把考試變成長跑比賽，每一次跑都只需為自己負責，每一次跑都不會影響下一次能否參賽，最重要的是，「失敗」是長跑的常態，能夠完成就是「成功」，香港教育就不會是扭曲的樣子。

跑過沙田畫舫上橋，又見穿黃風褸女跑手。跑友們雖不相識，但跑時若時間相若，以前我大致認得誰是誰，但近一兩年多了很多人跑，尤其女孩子，若不是Hardcore跑友，就較難認了。在城門河畔長廊一堆女孩跑上橋來，跑步已變得時尚？還是成為了潮流呢？

下橋時跑鞋避震的感覺不佳，看來NIKE AIR MAX 2015真的夠期。

「你還是早點換鞋吧！」我忍不住向陳生說。

「還可以穿。」他沒有理會。

現在跑步量已大不如前，但為了腳可以跑更遠的路，一年還是需要換一雙。

在城門河畔對出見到有人穿今年渣馬戰衣，昨天才剛取，今天就穿了跑？

「款式與與上年差不多。這幾年比賽過來，儲下一大堆衫，又要想想怎樣處理。」陳生說。

「因為你參加比賽的數量可媲美職業跑者呢！」我笑道。

今次渣馬打算中大長跑隊的背心再加上 Warrior緊身上衣，這種配搭熱可除，冷可穿，看看今年渣馬的氣溫，實在變化不定。

在孖橋來個頭文字D式調頭，原來平均6分48秒1K，路跑一路傾，真的快不了。不談，稍為提步加速。我覺得街跑不怕地面凹凸不平，側斜路跑要一雙腳長一雙腳短地保持身體平衡，反而得辛苦得多。

幸好今天穿了Legging回彈時較為舒服，昨天沒有穿，立刻感覺到分別。

在回程的城門河畔，初時跑在堤邊的環保磚路，但始終抓地力較差，看看沒有單車，便重回單車徑上。

上橋位，又修路，惟有跑外線，但有斜路肩横攔路邊，若不小心，就被它摔倒在地。雖已油上螢光黃油，但也真的是一個跑步陷阱。

回到横過小瀝源路進入插桅杆街的行人隧道斜路，下斜再上斜，斜路雖短，但也算小斜，反而上斜的表現較為理想。

在最後的300米，放膽去盡少少，在一城馬鐵站停，共6.73 公里，與平日7K訓練完全沒分別。

當然還有練後的冰鎮奶茶。

我要檢舉

台長：逆流而上

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