這是由贏得六次夏威夷鐵人賽冠軍 (Ironman Triathlon in Hawaii, 1980, 1982, 1983, 1984, 1986, and 1987) 的 Dave Scott 對在開放水域(Open Water)游泳者得觀察所提出的改善建議。他歸納有四種常見的錯誤，雖然 Dave 是針對開放水域的泳者所做的建議，對於在泳池游泳的人這些建議一樣好用。他所提的四項常見錯誤，其中三種在前兩篇同名的文章都以介紹過了。但是因為觀點不同，所用的詞彙與改善之道的說明也不太一樣。 Dave 提出的四種常見的錯誤是：1. high head ([技巧] 自由式常見的錯誤 II (1) Looking forward)頭就放輕鬆，像是自然站立時頭的位置，只不過是趴(面朝下)著罷了。2. over-reach ([技巧] 自由式常見的錯誤 I (1) cruzar la brazada / brazada cruzada)不但擺過中心線的手掌還要移回到肩膀前面，還會讓應該要在較高位置的手肘掉下來，增加水阻。3. over-extension ([技巧] 自由式常見的錯誤 I (5) cachetear el agua)不但增加水阻，還會讓上半身高起來，造成下半身太沉(增加水阻)。4. dropped elbow游累時常會手肘垂下來，就如收手一般，將手收到身體一側。另一篇 Dave Scott 的建議：[大師班] Dave Scott－如何改善自由式的效率 抬起頭看前面是由自由式常見的錯誤。 Recap: 自由式常見的錯誤可歸納為以下十種。 I II III 1 cross the stroke (crossed stroke) 2. over-reaching 2 short entry 3 short stroke 4 lack of rotation 2. swim flat 5 slap the water due toover-extension. 3. over-extension 6 1. looking forward as you swim 1. high head 7 3. bending knees while kicking. 8 4. pulling crooked. 9 5.breathing late 10 4. elbow dropped. edited on Dec. 14, 2012
