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2015-06-22 09:48:28

水腫好顯胖！吃10食物排毒消腫


【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：當毒素累積在人體內，身體容易浮腫，看起來就胖。因此，要減肥就得先把體內的垃圾清除。下面推薦10種有利排毒減肥食品，2天就能見瘦。 女孩在們減肥過程中，或許會發...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 享瘦必知
2015-06-19 09:00:00

端午吃粽脹氣 搭配蔬果減腸胃負擔


20日就是端午節，各式美味粽子，也紛紛上市，但粽子吃太多，除了造成脹氣，胃痛，對體重影響也大。營養師建議，吃粽子前先吃些蔬菜，再搭配當季水果，幫助消化，減輕腸胃負擔。 一口一口接一口，端午節到了，熱呼呼...
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2015-06-18 09:00:00

拒絕身材變「肉重」健康吃粽5原則


（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）端午節將至，粽子已為家家戶戶應景的料理，市售的粽子種類繁多，口味五花八門，但一般傳統粽子油脂、熱量、鹽分較高，纖維含量少，不少人過完一個佳節常因此胖了一圈。那麼要如何...
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2015-06-17 09:21:52

中西醫搭配 好孕機率增


（中央社記者楊思瑞台南16日電）台南市1名想懷孕的婦女因一直無法如願而尋求醫師協助，中醫師診斷發現為腎虛型體質，經過2個多月的調理後順利自然懷孕。 奇美醫學中心中醫部主治醫師劉三榮今天在院內衛教宣導會中表...
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2015-06-17 09:18:19

保健智慧：健康食糭貼士

端午節將至，傳統鹹肉糭的熱量和脂肪頗高，多吃或會肥胖，影響健康。中型的鹹肉糭約有455千卡，相當於主餐的熱量，但由於其膳食纖維較低，若取代正餐，建議添加一碟菜。鹹肉糭多以五花腩和臘肉製成，屬高脂肪食物，一...
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2015-06-16 10:38:26

喝優酪乳減肥？　小心體重反增


（健康醫療網／記者郭庚儒報導）連日便祕，許多人會選擇喝優酪乳幫助排便，也有人認為喝優酪乳可消化助減肥。不過，營養師提醒，雖然優酪乳含有豐富的益生菌，可以加速腸道蠕動、幫助宿便排出，但市售優酪乳的糖分含...
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2015-06-15 11:30:57

鹼粽當點心 當心醣類、熱量攝過多


【記者蘇湘雲／台北報導】|台灣新生報 再過幾天就是端午節，民眾總是免不了吃顆粽子，還有些人會以鹼粽做點心。台安醫院營養師劉怡里昨（十四）日在「健康享瘦」健康講座中提醒，鹼粽沒沾糖一顆約有三十公克...
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2015-06-15 11:21:38

年輕開始存骨本 負重肌力訓練


（健康醫療網／記者林怡亭報導）人的骨質密度每年會以0.5%到1%的速度減少，加上人體對鈣質吸收能力逐漸降低，因此建議從年輕開始就要存好骨本；鹿港基督教醫院物理治療師陳泓翔指出，平時可以透過負重肌力訓練，有效...
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2015-06-12 09:00:00

預防中暑關鍵　養成補充水份習慣


（健康醫療網／記者李坊芸報導）迎接夏季到來，面對氣溫逐漸增高，建議嬰幼兒、65歲以上的老年人以及慢性患者、戶外工作者等應做好防曬工作，才能避免中暑找上門；基隆市信義區衛生所主任張賢助指出，當出現體溫升高...
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2015-06-11 08:00:00

結石塞滿腎臟！竟是鹿角結石上身


【華人健康網記者張世傑／台北報導】台南市1名58歲陳小姐，過去幾年常受尿路結石所苦，時常有腰痛、血尿症狀。今年4月於診所追蹤時，發現右側腎臟結石已超過4公分，合併有腎臟積水狀況，甚至因結石體積過大，出現「鹿...
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2015-06-10 08:51:25

防蚊有妙招! 專家撇步報你知


夏天蚊子活動力強，不想被咬得滿身包，癢得受不了，很多人會購買防蚊商品，包括防蚊貼片、手環還有噴霧，甚至強調純天然的香茅油和樟腦油，但到底哪些成分真的才能有效防蚊？我們請來台灣研究蚊子的權威-台大昆蟲系名...
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2015-06-09 09:28:09

塑毒兒童雨鞋 最高超標293倍


你家小朋友穿的雨鞋到底安不安全？消基會針對市售兒童雨鞋作檢測，12件兒童雨鞋中，有6件塑化劑超標，加上標示不清，不合格率超過5成，塑化劑超標207倍到293倍，如果小朋友接觸過多塑化劑，將造成賀爾蒙異常，男生會...
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2015-06-08 11:46:22

「微流汗」運動半小時，就能瘦！


你再也沒理由賴著不動。研究發現只要每天從事些「微流汗」的運動半小時，如快走、騎腳踏車等，減肥瘦身效果等同於運動60分鐘，甚至更好！丹麥哥本哈根大學針對60位體重過重但健康狀況還不錯的丹麥男子做研究，請他們...
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2015-06-04 11:03:44

外食族來盤空心菜　通便防癌一把罩


【華人健康網資料來源／39健康網】【核心提示】：空心菜，開白色喇叭狀花，其梗中心是空的，所以稱為空心菜，是夏季主要的綠葉菜之一，主要食用其葉及蔓莖。 別小看這小小空心菜，粗纖維含量極為豐富，有豐富的維...
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2015-06-03 11:41:22

肝癌無症狀難察覺　死亡率高達7成


（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日報導藝人安鈞璨因肝癌病逝，年僅31歲，令人不勝唏噓，依據衛福部的資料，台灣2013年死亡原因顯示肝癌仍高居第二位，每年有1萬多人罹患肝癌，死亡率高達7成，影響國人健康甚鉅...
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