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2011-08-08 23:59:52| 人氣68| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

救生員訓練日誌-Day7

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今天起床後

還是非常疲累
明明已經幾天沒被操課
還是全身痠
尤其是脖子
大概是落頸
這周以來 每天痠痛部分都不一樣

每天上課前就是一直看youtube影片
希望能修正姿勢
真正也提前五點半到泳池
想練習側泳
不到效果不大

等到上課基本早點開始
雖然雨下不停
但是副總教練還是覺得要訓練體力
抬頭捷 抬頭蛙 我都還能維持節奏
等到側泳 我就慢慢被趕上
幾乎落到最後幾位
挫折感很大

我有觀察幾位
他們側泳是用蛙腳
我並不想這樣
雖然一直吃水
但我還是堅持反簡慢慢游

基本仰泳節奏還是抓不好
用力游 但是還是游得很慢
但我想這我有信心游好
但是側泳我就還沒抓到水感
完全是吃水狀態前進

所以每天帶去的一瓶水
都喝不到幾口
一來是沒時間
二來是在游泳池就喝飽了

基本四式後是潛泳
我還是停在15左右
看來我的肺活量實在不足
還是我呼吸節咒實在調不好
這跟側泳一樣充滿變數

仰漂三分鐘大概是我最有自信的
人胖也是有好處的

基本操練完之後
準備今天入水法課程
但在上岸之後
我一直很不安
因為今天加入跳水的動作
讓我傷口更在疼痛
一直再觸碰傷口 來確定哪個位置在疼痛
其實痛我能忍
我只是害怕體內傷口復發
希望老天保佑 讓我能堅持到最後

入水法其實蠻簡單
但是加上要踩水帶人
根本不可能
實在有夠累
也還做不到
看來要當救生員
沒有那麼簡單

上完課後 又是基本晚點
基本上就是把檢定會考得再複習一番

下課後去買晚餐
又撐過一天
只是越晚脖子越酸
不知是哪個錯誤姿勢造成

經過今天課程
實在非常挫折
看來我需要抽空加倍努力才行
不然我通過檢定的機會實在渺茫

加油
我這樣告訴自己



我要檢舉
台長： ho, ho

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