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2011-08-19 01:00:42| 人氣108| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

救生員訓練日誌-Day17

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早上十點多

班上的學員打電話來約我一起游泳
轉眼就要考試
不加強不行
吞了一個麵包之後
就飛奔到竹師游泳池

帶假人的反蛙腳是我需要加強的重點
前一天大腿的硬踹
已經讓我的大腿痠痛的騎機車都抬不起腳
我知道我一定游錯
果不及然
原來我都用大蛙腳
游起來超累

到了游泳池就先看同學怎麼游
他游起來很輕鬆
然後我跟他討教一番
如何用小蛙腳仰泳
一開始雖然有點進步
但還是感覺怪怪
夾不對水 推進不足

後來經由他的指導
原來是我用腳背施力不正確
改成用腳底板跟小腿之後
漸入佳境 進步神速

游到一半還有位嬤嬤 問我們是不是要考救生員
因為我們游側泳的姿勢她覺很怪
這是第一次有人把我跟救生員連結再一起
感覺很特別
同伴先行離去之後
我又練習踩水
果然用小蛙腳輕鬆多了

晚上的抱頭採水
以前都會失敗
今日也成功了
看來游泳除了體力
正確有效率的泳姿 才是關鍵


只是可能早上沒睡飽
加上又先游泳練習
晚上到游泳池很沒勁
但照例還是四式五百當早點
然後事潛泳練習
我發現有沒有20公尺線對我影響很大
有了標線
就會勉勵自己撐下去
如果沒有終點
就很容易放棄
希望考試的場地　標線清楚

今天的重頭戲是帶假人50公尺接力
一開始帶假人的手沒有伸直
所以有些沉重
還好教練一直在旁提醒
果然姿勢調整之後
加上改用小蛙腳夾水
帶起假人較輕鬆　也較快
完全沒用到大腿的力量
但是夾水還是不夠徹底

一路帶到25公尺之後
已經精疲力盡
但輸人不輸陣
怎麼可以放棄
所以還是一路撐到最後
但明顯感覺比用大揣水輕鬆許多

聽了教練講述的游泳池管理概念之後
救生員的訓練課程正式結束
總教練用著感性的口吻勉勵大家

什麼是奇蹟
是總教練要告訴大家的
並不是什麼偉大的事情
而是把目標切成一小段　一小段完成
就是小奇蹟
只要串成一段　一段的奇蹟
人生就會有所不同
這我倒蠻認同

本來以後教練團們跟大家哈拉之後
就可以結束今日課程
不過最後的晚點還是要完成
遊完四百的四式之後
大家在池邊感謝公園游泳池
感謝教聯團
在此游泳池的訓練　就畫下句點

明日到考場　熟悉場地後
接著是後日的檢定

當初的目標
其實我已經完成
我已經從救生員班結業
要帶著這份堅毅
邁向另一段旅程













































我要檢舉
台長： ho, ho

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