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2009-10-20 19:31:05| 人氣1,361| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

Lisias之「為何減肥這麼難?」小論談(三十二)

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Lisias之「為何減肥這麼難?」小論談(三十二)

                          

 

主題:「體重設定點為何起起落?」

某些人體重超過平時的設定點之後,即使生活回歸正常還是不易減重。沒人知道這個過程發生了什麼變化。只要稍加節制,應該還是有可能回歸之前的體重設定點;但設定點也有可能從某一刻開始,就固定在較高體重了。於是體重設定點便會呈鋸齒狀上升,在某段時間一舉跳升五或十公斤,穩定一會兒之後,等時機適當又開始往上飆。

反向的問題也同樣無解;體重設定點有沒有可能降回來;如果可以,要怎樣才辦得到。或許每個人體重設定點的彈性不同。某些人體重穩定一段時間之後,便再也無法適應較低的體重;某些人卻可以調整飲食、運動,讓設定點下降。

Lisias之思考時間:

Lisias常上麻幾的日記內,看見有些人的「體重設定點便會呈鋸齒狀上升。」一開始覺得好奇但不知所以然。借由本篇讓lisias真正了解一點,並非人人的體重設定點會相當穩定,正如同lisias一樣的狀況。Lisias從以前的狀況就如同現今這般「穩定」。應該是「運動量固定」。

結論:「體重設定點便會呈鋸齒狀。」可以調整飲食、運動,讓設定點下降。

 

台長: Lisias

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