有過獨處的時刻嗎？
《詩經》〈衛風‧考槃〉講隱士在山林間用隨手撿拾地上的竹片、石頭敲擊，地上有什麼就拿什麼，製造節奏拍子唱歌，好不好聽無所謂，快意自得就好。不過，快意與自在並不那麼容易，是需要很多機會訓練出自己的勇氣與個人觀點。 而這些漸漸可以自理、有想法的孩子們，對於，他們如何看待自己「一個人」的時候？比如：最近有一則新聞寫著，一個大四學生在網站上留言，談論自己大學三年多來沒有朋友、不去社團、吃飯的時候都是自己一個人，別人以為他習慣一個人，可是只有他知道問題的核心──害羞，讓他不敢和別人交朋友，獨處是不得不的選擇。
我們想如果以被動的方式理解獨處的話，實在非常可惜，我們期待孩子在面對獨處時，內心是飽滿、自主的狀態，並且在人際互動上也能交流無礙，這樣孩子們才能在無論一個人或在團體中，培養出發現問題，解決問題的能力。
而孩子寫作就是在訓練讓自己變堅強的路途上，凝視當下的心情，記錄自己的脆弱與改變的瞬間，成為人生的豐厚營養。
◎一個人買麵包 四年級 曾浩銓
我幫媽媽跑腿，因為家裡沒有麵包了，而且媽媽在上班，只有我有空可以去買。
當我下樓的時候，我帶著恐怖的心情走路。我住在三樓，很怕壞人走樓梯上來把我五花大綁帶走，所以我都用跑的，只要快跑壞人就沒辦法跟上我了。
幸好，每次跑步都沒有壞人跟上，我發現好像越怕的事情都不會發生，可是我的心裡還是毛毛的，還是不敢走路去買麵包，後來我試著走到人多的地方，保護自己，這樣壞人就找不到我了。
我很怕自己一個人做事情，都在想壞人的事，可是我還是要好好訓練自己一個人做事。如果以後變成大人還是很怕自己買麵包，那就太丟臉了。
◎一個人生悶氣 四年級 林昱銨
學校裡，突然空氣慢慢安靜，因為我告訴老師某人考試傳紙條作弊，所以被全班同學排擠，當時我的心情彷彿像一個人被拋棄在垃圾桶裡，沒有人要理會我。
打鐘上課時，大家一起在教室瞪著我，我的心裡好害怕，感覺隨時都會被罵，所以我「獨寐寤言，永矢弗告」，一直忍在心的最深處，不想說出來。
後來我想了又想，想說如果跟老師講我被同學排擠又會被他們罵，如果不講，又會一直被排擠，在我不知如何是好時，我心裡的小惡魔和小天使出現了，他們都說把事實講出來，老師就會保護自己，老師不知道的話，就不能保護自己了。所以，我就自告奮勇的去跟老師說，事情終於真相大白了。
最後，他們也知道自己錯了，我原諒他們，因為他們是我最要好的朋友。我發現原來光是生悶氣是沒有用的，要把心裏頭的困難或者是難過釋放，才可以讓自己的身體和心靈保持平衡、健康。
◎一個人在鬼屋 五年級 魏士傑
風正在呼呼的吹著，颱風在吹著我的家，突然我的家變成了鬼屋，又剛好爸媽都在外面，更何況現在又是晚上，我開始了在鬼屋探險的路程。
走進廚房的第一步，一隻蟑螂突然掉下來，我嚇一跳，差一點就要摔到地下室去。為了避免同樣的事發生，我拿了鋁做的棒球棒當作武器，垃圾桶蓋當盾牌，準備像鬼魂們和黑暗們迎戰。
我準備好戰鬥用品，小心走到頂樓，因為只有頂樓有最強的用品：手電筒。但樓梯很恐怖，光走幾步就摔了五次，好不容易到了頂樓，要去拿手電筒時，路上的雜物絆倒我了，好不容易終於拿到手電筒時，電力竟然恢復了，使我感到無言。
在家裡的一個人冒險旅程，讓我體會到冒險家能經過許挫折而生存下來，不簡單。不過，如果可以選擇，我再也不想碰到同樣的事，才不會摔得傷痕累累。
◎害怕獨處 六年級 邱宥涵
外頭吹起大風，下著大雨，我回到家卻是一片黑暗，我的家人呢？桌上的紙條寫著爸媽帶妹妹去看病了，姊姊去畢業旅行，這告訴我得獨處了。
自己獨處真可怕，走到房間，平常總會有誰突然「碰」出來一樣，今天卻無聲無息，只有家具陪著我。不像昨天的熱鬧，好像我走錯家，也像家人不見了，更像家人不要我了，想到這裡，我淚如泉湧，萬一真的是這樣怎麼辦？我越想越傷心，卻什麼也做不了，只能勉強帶著他們明天就回來的心情睡覺。
隔天，我開心地跳下床，看看半天沒見的家人，我叫了聲爸爸，沒回應，看看房間沒動過，我整個人崩潰，他們還沒回來，會不會發生意外？等了好久，才知道妹妹得了肺炎，要住院，這我才放下了心。
這是我一生中第一次獨處，雖然帶給我恐懼和害怕，但也是讓我明白失去家人的痛苦的一次模擬；它使我感受到最絕望的傷心，卻又是一次讓我更加成熟的機會。我深刻體會到「這次失去和傷心，不代表永遠的失去和傷心」的道理，我應該要樂觀、正面的角度來看待獨處，使自己因為這樣的經驗而成長。
◎和作業獨處 六年級 吳昱熲
寧靜的夜晚，妹妹不知不覺睡著了，媽媽替她蓋上棉被，卻尖叫了一聲，她快速的把妹妹搖醒，原來妹妹發燒了，妹妹才剛醒來，就被拖上車，到兒科去看病。
那時，我正在寫作業，那天的作業正好堆積如山，媽媽請爸爸回來陪我，自己則帶妹妹出門。我盯著眼前的作業，無奈地嘆氣一聲，因為爸爸從公司回家的路程有二三十分鐘以上，在這段時間，我只能和這些令人煩躁的作業獨處了。
寫了半個小時，爸爸還是沒回來，我越來越無聊，就和寫〈考槃〉的詩人一樣，只能自得其樂，自己自言自語，有時甚至和作業玩了起來，我想像作業是錢，寫一個字多十元，這也使無聊的作業突然變得有趣了。
有了那一次的經驗，我體會到當自己身邊只剩下討厭的事時，自然而然地去喜歡也是種方法。像我討厭菠菜，但我如果餓了一天只剩菠菜可以填飽肚子，當吃下一口時，也會覺得那味道無比美味。
獨處的時間使我知道，當身邊只擁有一個選項時，自己通常會不自主地去喜歡，即使那件事曾令自己很厭煩，還是會珍惜，因為那是我們僅有的，也是創造幸福的一次機會。
◎害怕獨處 六年級 許映粼
找了又找，果然，只有我一個人在家，沒有人陪伴我，突然覺得好無聊，找不到能做的事。
坐在鏡子前，發現自己沒有別人眼中的優點，只看見了從來沒有發現的弱點和缺點，真希望家人們趕快回來，聽他們說我有多棒、多好。
沒有人是十全十美的，但往往只有一個人獨處，面對自己時，才能真正看見這句話的真實。別人並不了解我們，或許只要做好份內的事，大家就會認為已經沒有需要改進的地方了，但其實還是有許多不足之處，等著自己去改變。
我害怕獨處，因為要面對內心深處那個最真實的自己，但唯有藉著這個機會，才能創造更美好的我。
◎學習獨處 六年級 邱于珊
兩個人說說笑笑的和我擦肩而過，我不僅回過頭，目送他們離去，瞬間腦袋一片空白，只有一個問號在我眼前：為什麼？
和好朋友吵架，並不是最痛苦的，對我來說和朋友冷戰，學習一個人獨處，才是最艱苦難受的。而且每當我看見他和其他同學有說有笑的經過我身邊時，總是讓我感到又孤獨又羨慕，卻又無能為力。分組時，我也總像班上多出來的人，沒有人想和我一組，被排擠的疼痛感覺，又從心裡深處冒出來，讓我又變回不想獨處又悲觀的人。
我趁著下課到操場走走，仔細思考一個人過生活會不會快樂，其實快樂或不快樂，都是自己可以決定的。既然只能為自己作主，為什麼不樂觀一點開心一點，面對眼前的冷戰僵局！
學習獨處事件不簡單、很難克服的事，但想想只有這樣才可以過得快樂，那也是唯一的希望和辦法。
◎喜歡獨處 六年級 陳思妤
我喜歡躲在房間的角落，和自己獨處，能夠徹底的不在乎別人的想法。我獨處時，心中就會上演一部又一部的內心戲。
有時是激烈的打鬥戲，往往能把我每天的憤怒都發洩掉，忘掉那些不愉快。我甚至偶爾還會把心中怨恨的人當作是我要擊敗的對象，揮一拳就獲得勝利了。雖然每次上演的劇碼結果都一樣，但我仍覺得心中很痛快。
不過，只要有他人在身邊，我心裡的小小戲台便像是被破壞了一般，無法上演，因為我並不想讓他人了解我真實的想法。
獨處的內心戲最能呈現我天馬行空的想像，它能使我忘掉現實生活中的不愉快，因此即使我那小小戲台偶爾會被破壞，我仍然會樂於一次次搭建它。
◎害怕獨處 七年級 蕭閎懋
每一分，每一秒，時間緩緩流逝的感覺悶在心頭揮之不去，每一次的低頭，總會感覺到房間中多了一人，強迫自己再次抬起頭確認，是沒人的狀態，徒增心中的壓迫感。
除了腳下喀喀的腳步聲和我的心跳聲外，沒有任何的聲響。開門的那一剎那，隱隱約約看見有些人影在晃動，卻又突然消失，被恐懼鎮壓下的我，按捺著想奪門而出的衝動，硬著頭皮進入。恐懼的我，只能不斷將腳步聲加重，安撫心中的忐忑不安。獨處，就如同身處敵明我暗的局面，手足無措的情況下，除了提高警覺心，唯一能相信的，彷彿也只有自己的影子。
我開始試著把燈開亮一點，使自己身處在明亮的地方，把門關起來，確認這個房間中只有我一個「生命體」的存在，心安定下來之後，再拿出長篇小說，讓我一頭栽進小說中，試圖拋開現實生活中的煩憂、恐懼。漸漸的，當我習慣了這樣的生活之後，反而認為那些「晃動的黑影」的出現是因為要訓練我，也正因為那股時時刻刻都存在的壓迫感，鍛鍊了我的心，使我更加強壯。
每一分，每一秒，那種十分不安的獨處感覺依然在我的心中揮之不去，但這每一分的時光飛逝下，也成為了一面鏡子，使我看清自己的另一面—那缺乏安全感的一面。而我知道這道難關，在長時間的磨練下，會被突破的。
◎擔心獨處 八年級 楊雲棠
在那了無人煙，安靜無聲的地方，一個人孤單的在裡面無限徘徊，想著許多心事，彷彿已進入了思考的無底洞。
小時候，爸爸媽媽無時無刻都跟在我旁邊，當時的我只想著自己可以獨處，不知該有多好。但到了現在我常常一個人在家人，心裡的擔憂卻一個各地向我襲擊而來，想了很多不好的事，如：家人怎麼還沒來，會不會出了什麼事！每當我開始想時，便已經落入那無盡的無底洞了。
直到現在我漸漸疑惑，想這些負面的事也沒有什麼用，這麼轉念一想，我彷彿看見那思考的無底洞出現一道出口，所以我三番兩次的轉移注意力，做自己喜歡的事。雖然那份孤獨還是存在，但這樣不足以成為我心中的路障，反而給我一個充分表達自己興趣的場所。
在孤獨時，無謂的擔心，多為人們的心魔，此刻在我眼裡是一堂收穫滿滿的課程，更是一門可以更加了解自己的課程，那怕只有一小時甚至更短的時間，都可以充分展現自我特色，讓自己的人生增加新的風景。
◎學習正向看待獨處 八年級 帥亭安
生活中的每一刻，我總是和大家待在同一個空間，獨處的時間，真的不多。
我只要和自己對話時，都會想出許多負面想法以及負面情緒，也因為這樣，好朋友不敢放我一個人，她常常擔心我會把自己變成一位憂鬱症病患。不希望身邊的人一直擔心我，我必須學習正向看待獨處。不過每次洗澡錫，不知為何，竟然可以產生一些奇怪卻可行的處理方式，使早上那些令我苦惱萬分的困難，都能迎刃而解！換個角度想，並不是每次一個人時，必定會產生悲觀的念頭，反而會使自己更加敏感，對於事情不在只有單調的論點。
自以為自己跨出了這一步，再走回家的路上，我卻突然又認為，如果事情一擲向好的地方前進，那不就和妄想沒兩樣？這未免太不真實、也太天真了！和朋友討論過後，原以為自己對於和自己相處的觀念又回到了原點，可是好朋友卻不斷稱讚我，因為我想出她沒思考過的問題。
經由朋友的認同與鼓勵，獨處讓我知道已經不僅侷限在負面、不好、傷身的必然情境，而是更進一步的認為，它可以幫助我，提出與眾不同的問題，利用它，使自己說出來的話更有彈性，也更有說服力。學習獨處，對於現在的我，不再是難事，反而成了不可或缺的一部分。
◎寡不敵眾的獨處 九年級 吳承諺
在人來人往的社會中，大家的目光都注視在自己腳前的人行道上，即使擦肩而過，卻有如風一般無聲無息。即使在人群中，竟有如被深鎖在監獄般的寂靜。
獨處好像是二十一世紀人們的本能行為，因為就算是知心好友坐在一起也能夠心無旁人的各自滑起手機。我很討厭這樣被拋下的獨處感覺，尤其是明明身旁有一大群朋友，但大家就有如姿勢相同的蠟像一樣，拿著自己的手機沉入各自的虛擬世界，這是我只能嘗試開啟話題，無論我說什麼都有如濕掉的火柴般，不起任何效果。
每次遇到這種尷尬的場面時，我都好想掉頭離開。漸漸的我了解到，雖然我極度想要「吵熱」場面，但是置身在這群惰性氣體裡完全不起反應，那我何必取悅大家、放大別人的看法和眼光來為難自己？我該取悅最內心的自己，以減輕寧靜的折磨才是。
在別人眼中，他們很享受自己的手機時光。而當自己手機族被孤立在外，何不抬起頭環繞四周，享受真實的獨處時光，即使在寡不敵眾的情況下，仍能屹立不搖的擁抱身旁正發光的一景一物。
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