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2011-01-12 13:56:38| 人氣2,005| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

開中有合

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洪允和老師是我磕頭拜師的老師。

由於他的內勁深厚,簡單的式子練起來都要汗流浹背的。今天跟他練習高探馬時,才體會到開中有合的道理,也就是鬆中有緊的練習。

跟瑜珈的勇士二式很類似,太極拳每在下沉時,兩胯是扎實向內的等力收緊的。也就是不僅要全身放鬆下沉、另外丹田的氣要等到百會、兩胯還要收緊、腳掌要含住地面。

太極拳就是這麼有趣,簡單的一式就要千言萬語,每練一次就有一次的周天。

老師真是高手!佩服佩服!

 

 

 

台長: 新北市太極經絡養生協會
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