新北市太極經絡養生協會 每個人心中都有一份幸福存則!!! 裡面有健康、家庭、興趣、朋友.... 只是隨著年紀每天給家庭、工作、還有自己束縛住，而沒有時間看看天空，更別談到人生! 人一定要學會過自己的人生。 努力的幫自己打開窗戶，讓清新的空氣流進來！ ㄧ山分四季，十里不同天！

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太極拳跟游泳是互補的，我常建議學生不要只練習太極拳，可以的話多去游泳。因為這兩樣運動的原理類似。都是用呼吸來帶動全身的動作的，只要是用蠻力不是用呼吸調整，通常十幾分鐘就累了。

我一般下水一次就是要游30分以上來調整呼吸、身體律動、水流阻力，假如順暢的話25公尺就只要不費力的換六次氣就可以完成了。重點是仔細的體會身體式子完成後的伸展，跟皮膚穿過水流的寧靜感覺（在水裡沒有噪音，只有遠處波浪回傳的感覺）。

假如太極拳的練習是氣勁入門的話，感覺就幾乎相同了。

太極拳是用呼吸來體會身體整體張力線軸、用氣脈的律動體會空氣及身體的阻力，順暢的話每個式子不費力的換氣就可以完成了（中間沒有定式）。重點是體會身體過脈時的伸展，跟皮膚穿過空氣、雜念的的寧靜感。

所不同的是，太極拳要放鬆專注的體會身體的張力跟弧線劃過空氣、抵抗地心引力跟身體的拙力；游泳則是放鬆專注的體會身體的流線穿過水流跟抵抗自身過早回收的阻力。

在水裏練習基本功，就可以明白平常的拳架那些式子會產生阻力，流線的幅度會讓你清楚整個式子是只有局部動作，還是完整的律動。

其實深層的氣脈練習，就是可以讓人靜下心來，感覺到很多以前體會不到的自然律動。就是音樂練習時也可以讓音符的跳動變慢，讓你掌握到節拍的。