新北市太極經絡養生協會 每個人心中都有一份幸福存則!!! 裡面有健康、家庭、興趣、朋友.... 只是隨著年紀每天給家庭、工作、還有自己束縛住，而沒有時間看看天空，更別談到人生! 人一定要學會過自己的人生。 努力的幫自己打開窗戶，讓清新的空氣流進來！ ㄧ山分四季，十里不同天！

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疾病及疼痛都是人類的好朋友，因為不舒服的感覺告訴你必須要休息、運動跟進行身體檢查了。但是大部分人都認為只要消除疼痛就沒問題了。

如何將太極生活化，就是讓人學會正確的呼吸、放鬆、專注；然後用身體的能量律動。以我過去的經驗，很多長期的毛病都可以靠自己的＂毅力跟專注＂改善，癌症都可以了，其他都是小毛病了。

Ted一位很厲害的Fund Manager,在長期的壓力下有著肩、頚、背酸痛的毛病,去年還嚴重到部分麻痺，以為自己中風了。從此之後,他就認真的練習認識自己的身體。所以也可以說這毛病救了他

以下是他的心得：

Dear Kenny:

我今天醒來肩膀仍有疼痛感聽你的把數息由原來300拉至900:

-大致是熱身100

-基本功+夾球300

-拿掉夾球100

-拉背肌(或是胸大肌)200 -

甩肩帶200

果然疼痛降低很多! 尤其背部及頸部改善明顯，現在只要專心對付肩膀! 不過由於拉背肌及甩肩帶節奏比較快，全部大改只花1小時， 非常開心，再次感謝! TED 

 

回覆

Dear Ted: 基本上你已經開始太極拳的入門了, 從練數息來專注, 用氣像火車鍋爐般來推動身體的連動、或鬆開、或發現窒礙之處。

這才是練習太極勁有意思的地方。

這過程，你會發現如何放鬆自己的意識慢慢體會清明才是練習的真義。

只要可以讓自己放鬆，不會胡思亂想，你就會發現自己內心的美麗新世界。

互勉！

俊成