我常說練功就要學會管理自己的身體,否則就是翻花舞袖,還有正確的練功真的可以治病的!
這是我昨天實際處理的案例,
晚上豆豆回家,因為工作過於勞累所以臉色黯沉，肩颈痠痛（表示自己有刮痧但是沒有用），想吐。。。好像感冒了..
於是我接著問會胸悶嗎？她回答會。
我警覺到這不是感冒,於是接著就量血壓及脈搏，結果收縮163,舒張93,脈搏90.很明顯是高血壓的警訊.
提醒: 正常人收縮120,舒張80,脈搏72.
高血壓的症候初期跟感冒很類似,很多人會以為去泡個熱水澡睡個覺就好了,結果反而導致中風.因此家人不舒服時,建議先量血壓然後再看後續的動作…通常很多上班族已經有類高血壓症狀,自己不知道,反而下班會去唱歌,看電影,三溫暖,按摩舒壓,結果讓自己更累,時間久了就是高血壓了.
高血壓病理很複雜,有先天,有後天,也有是荷爾蒙失調(要寫寫不完...),基本上大部分的人是因為情緒及肌肉(骨骼肌)緊張導致全身缺氧,因此心跳中樞(影響到心肌)下令要求心臟跳快的來補充氧氣…因此造成心悸,胸悶喘不過氣來…這時候患者會臉色黯沉,無力,想吐,還有肩頸背十分僵硬…,脾氣明顯暴躁起來…
降血壓剛好我在行,因為以前是類高血壓的病人後來自己練到體檢時都正常,心跳降到55/分鐘.基本上程序如下,自己一個人也可以操作的:
1. 請患者練習熱身基本功1-3式來增加氧氣的攝取及放鬆身體肌肉(請用順式呼吸,不是逆勢哦).5分鐘
2. 播放舒緩的音樂,然後將患者的肩、頸、背肌肉放鬆(不要太大力),然後先按摩其手部的經絡並著重於心經及心包經,並輕輕的刮痧(不可太用力).最後用筆將中指尖並用指尖把心經極泉按鬆.(這時豆豆表示好多了).10分鐘.
3. 請患者臥下(面朝下),先輕輕將她的四肢及背部搖鬆將肌肉舒緩(注意請患者保時順式呼吸).,然後找到肩背僵硬處(注意不要對僵硬處猛施力,而是對其肌肉的結點腰部開始由內向外將擴背、斜方等背後肌肉推開(為何上課時會那麼多精神說明肌肉結構及經絡的重點就在此),只有節點放鬆,肌肉才會放鬆的.不可用力亂按會受傷的.等節點鬆了,用肘按按僵硬處,然後輕輕刮痧或拔罐..,會發現硬塊(氣結)變小了代表血液循環改善了.15分鐘(假如自己一個人就練習拉開肩背的式子)
4. 最後請患者躺正,按按其頭部及後頸部…(豆豆表示想睡了)10分鐘
總共花40分鐘,接著量血壓收縮116,舒張83,脈搏80(這時候,豆豆開始有點佩服我了).這樣就不用去跑急診室去打降血壓的藥,然後搞到凌晨再回家了!所以說練功就是讓自己熟悉自己的身體運作,當有不舒服時知道如何處理而不是吃止痛藥或送急診的。
注意假如此時病人失去意識就要停止按摩，馬上叫救護車（可能中風了）并注意呼吸及心跳，若停止則開始實施ＣＰＲ等救護車來。
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