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2008-09-04 09:13:44| 人氣1,967| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

太極拳鬆身功法 II

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這些是難度較高的動作
 
放心,不會馬上要求學員做到.
 
 

 
劈腿是練功者必練的基本功,想要提升自己的柔軟度.這樣苦功夫是一定要下的.
 
特別在比賽的場子裡就可以看到很多選手,先練劈腿拉筋的.
 
否則就是繞在招式的死胡同裡專研,很難進步的!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
按膽經
 
 
發勁
 
 
蹬腳
 
 
左右叉
 
 
擺帘.

 

最後敲打經絡收功.

 

n練習時不可心思雜亂
n練功不可意氣橫生
n不在冷氣房內練習或吹電扇
n練功後不可喝冰水:最好是溫開水
n不可馬上沖冷水澡
n不可大吃大喝
n必須等身體冷卻後再進冷氣房




 

我要檢舉
台長： 新北市太極經絡養生協會

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