2013瘦身小妙招 2013瘦身小妙招

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使手指更纖細柔軟的運動身體的肌肉若能經常平衡地使用的話，則脂肪便難以屯積起來，但是日常生 活中，我們往往會忽視了某些部分肌肉的運用。就像我們平常很少將頸部和背部 向後彎曲，這一點大家都明瞭的。手指的情形也是一樣，雖然拇指和食指經常被 用到，但是小指和無名指不是也常被疏忽不用嗎？
這種偏差的肌肉使用法，也是造成皮下脂肪屯積的原因。因此我們必須及時 改正這種不平衡的用法。
爲了使手指纖細修長，請進行下面的運動和按摩。?手的伸曲運動⑤向五根指頭用力，儘量張開。
②用力將手緊握起來。請反覆做此動作，直到疲倦爲止。
這似乎是個簡單的運動，但是認眞進行的話，應該會感到相當的疲勞。做完 的時候，手部會變爲溫暖，血液也得以充分地運行。這也是有效治療和預防肩酸 的運動，所以請在每天早上一醒來之後，就立刻在牀上進行。
手指的按摩用按摩由外部加以刺激，也可促進脂肪組織的分解。
①用拇指和食指用力抓住指根部分。
②邊拉手指，邊向指尖移開。反覆做此動作，以促進指尖血液的運行。 向您推薦：新莊冷氣安裝  中和書店  大安區火鍋吃到飽  

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