2013瘦身小妙招 2013瘦身小妙招

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月4日 第136天月5曰 第137天鵂重70.5公斤（搜了 3公斤）運動12月4日?12月17日收入 「減重獎金」3S+「家庭手「有氧運動」60分鐘/ 3分鐘的「拳擊運動」工」1萬=4萬曰幣12次Z15分鋰的「臀部行走」/「室內腱行」目前存款?21700060分鐘/50分鍾的「拉丁有氧舞蹈」2次計步器2S1180步進食項目12月4曰?12月17日三圍 B 97cm、W82cm、H 103cm一塊木綿豆腐完「有氧運動」和「拳擊運動」之後’跑去量了體重，70.5公斤，瘦了 3八 斤，真是太令我吃驚了！為什麼？因為之前蠻偷懶的…。真是太意外了-如果下個禮拜不偷懶，體重|定會再瘦得更多。存款已經突破20萬囉I.如果能趕快瘦到 幾公斤就好3!我想瘦到65公斤。明天的賭馬如果能中就好了！今天我I定要好好努力運動，計步器要跑到2萬118 0步才 可以。睡前，慎治自信滿滿地吿訴我：「明天|定會贏！放心吧！」明待勝利的自己，早上就做了「有氧運動」和「室內健行」。很累！慎治在 W出門之前-還緊張到肚子痛。不過…我們中了5萬6千元！可想而知慎治 有多麼高興了！有了賭馬的勝利，整個人更起勁了！已 有25》禹3千元 向您推薦：永和銀樓  中和租車  新店托兒所  

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高 熱量食物
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決定要吃什麼