幸福腦 藍海潛能 聲光音腦波改善專利技術, 從腦波發現問題 從腦波解決問題,改善睡眠 專注力 情緒 記憶 開發心靈潛能

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　　壓力大怎么辦?辦公族工作壓力大如何緩解?對很多現代上班族來說，我們被困在辦公室的時間遠遠多於躺在床上的時間。但喜歡上班的人卻沒有幾個。那如何才能讓這個占據我們每天最多時間的事情變得有趣一點，或者至少不那么難過呢?

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　　1 靜坐　在進晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前，花上3～5分鍾閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部，將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦，卸下工作的壓力。

　　2 將困難寫下來　如果在工作當中遇到很大的困難，回家後仍然不可能放松，那么請拿起筆和紙，一口氣將所遇到的困難或是不愉快寫下來，寫完後那張紙撕下扔掉。

　　3 試著為你的生活添加一些笑聲與幽默。全家人一起欣賞令人捧腹的喜劇電影是個不壞的主意。

　　4 定期進行體育鍛煉，增強體質。良好的身體素質是戰勝心理壓力的基礎。

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