注意力難以集中怎么辦？注意力訓練的10個方法＠幸福腦藍海潛能

2012-12-12 10:12:11| 人氣108| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

注意力難以集中怎么辦？注意力訓練的10個方法

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　　注意力不集中怎么辦？有效的注意力訓練技巧。孩子有做事拖拉等毛病是因為他們缺乏注意力訓練，家長每天花點時間陪孩子做一下訓練，可以提升孩子做事專注的能力。究竟兒童注意力集中訓練的方法有哪些呢?我們來看看吧!

　　進行視覺、聽覺、感覺方方面面的類似訓練。訓練自己在視覺中一個時間內盯視一個目標，而不被其他的圖像所轉移。你們可以訓練在一段時間內雖然有萬千種聲音，但是你們集中聆聽一種聲音。你們也可以在整個世界中只感覺太陽的存在或者只感覺月亮的存在，或者只感覺周圍空氣的溫度。這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用的技術手段。

　　方法之二：不在難點上停留

　　我們理解的事物、有興趣的事物，當我們去探究它、觀察它時，就比較容易集中注意力。在這種情況下，我們就有了正反兩個方面的對策。正的對策是，我們要利用自己的理解力、利用自己的興趣集中自己的注意力。而對那些自己還缺乏理解、缺乏興趣的事物，當我們必須研究它、學習它時，這就是一個特別艱難的訓練了。

　　你在研究一個事物的時候，這個問題你不太理解，不要緊，你接著往下研究。你讀一本書的時候，這個點不太理解，你做了努力還不太理解，沒關系，放下來，接著往下閱讀。千萬不要被前幾頁的難點擋住，對整本書望而止步。實際上，在你往下閱讀的過程中可能會發現，後邊大部分內容你都能理解。前邊這幾頁你所謂不理解的東西，你慢慢也會理解。

　　如果你對這些內容還缺乏興趣，而你有必要去研究它和學習它，那麼，你就要這樣想，興趣是在學習、掌握和實踐的過程中逐步培養的。

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